Періодичний піст Правда про піст назавжди підходить
Прочитайте про те, як пристрасть Джаведа Анвара до їзди на мотоциклі ...
Значно зменшення споживання калорій протягом двох днів тижня, або періодичне голодування є ефективним для схуднення.
Якщо ви регулярно вдаєтеся до посту протягом тривалого періоду, як засобу для схуднення, то ви знаєте, наскільки це важко. І найгірше те, що це навіть не варто!
Пост насправді нічого не детоксикує. Медичні експерти стверджують, що занадто довгий порожній шлунок для вас шкідливий. Це тому, що це створює ненормальний фізіологічний стан, що може призвести до проблем з травленням.
Але залишатися без їжі кілька днів на тиждень - зовсім інша справа. Відомо як "періодичне голодування", це доведено як ефективний метод схуднення та збереження втрат.
Вживання їжі виділяє травні ферменти
Перш ніж ви дійдете до крихкого пісту, почнімо спочатку з їжі. Причина, по якій весь світ сідає до трьох прийомів їжі на день, базується на науці.
Наші травні ферменти виділяються тричі на день, під час сніданку, обіду та вечері. Отже, ці речовини циркулюють у наших системах і чекають, поки ми з’їмо, щоб вони ефективно використовувались. Коли ми не їмо, ферменти не пошкоджують слизову оболонку шлунка.
Піст на дозвіллі
Традиційно піст асоціюється з релігійними святами. Рецептом було лежати низько, медитувати і йти всередину під час посту. Сучасна версія посту кардинально відрізняється. Люди швидко дотримуються примх і дотримуються своїх звичних звичок і в цей час. Як наслідок, вони втомлені, зневоднені і ще більше схильні до хвороб.