Періоральний дерматит є результатом Whole30 - мого журналу про їжу
Кожен крок, кожен новий експеримент, кожна спроба вилікувати періоральний дерматит (POD) навчила мене чомусь новому. Я багато чого навчився, перебуваючи на дієті 30, хоча і не отримав бажаних результатів ... хоча для цього є причина.
Причиною того, що я розпочав роботу з цілих 30 років, є те, що я вважаю, що POD викликається продуктами, які ми їмо - що робить це проблемою, пов'язаною з їжею або кишечником. Я виявив це, коли кілька місяців тому почав дієту, яка відкинула молочні продукти. Буквально кілька тижнів у моєму POD почали влаштовуватися і виглядати менш роздратованими. Це призвело мене до елімінаційної дієти, як Whole30, щоб поставити свою дієту під мікроскоп і, можливо, знайти зцілення цілими натуральними продуктами.
Ось що я дізнався!
День перший:
Важливо зазначити, що до того, як я почав - я був дуже неслухняний з дієтою. Я їв молочні продукти до інь-ян, цукор (о, м-м, як я тебе люблю) і пив вино, як крей-крей, і все тому, що я знав, що за кілька коротких днів я б розпочав цілу 30 подорож.
Зайве говорити, що в перший день мій POD був у розгулі. Червоний, запалений, жорсткий…. Але я знав чому. Це завжди показувало мені, наскільки важливим є POD.
З огляду на це, я був дуже радий почати з першого дня. Протягом декількох днів мій POD почав осідати, і я спостерігав поліпшення. Навіть моя сестра (яка їхала зі мною у цю поїздку по їжі) побачила зміни.
10 - 12 день
Моя шкіра знову запалилася, несподівана, без причини, ну.
Мене трохи більше розбило, а потім моя сестра нагадала мені, коли ти вбиваєш річ у тілі - це природна реакція, що вона погіршується, перш ніж покращуватися.
* Важливо зазначити, що я їв дуже мало фруктів у ці перші кілька днів.
Я продовжив дієту, і через два дні вона знову очистилася.
Ага! "Це вмирає", - сказав я собі. “До нових зустрічей з алігатором. Помри ти, неприємний стан шкіри!
День 19
Червоне запалене обличчя дивилося на мене в дзеркало. Я не міг зрозуміти, чому.
Чи можу я відзначити, як я ненавиджу розміщувати ці фотографії 🙁 Однак, це боротьба, яку переживають багато жінок, і я хочу, щоб ви знали, що ви не самотні.
Я тримався подалі від цукру, молочних продуктів та клейковини, як це була чума! Тим не менше, це не зникало.
Це було невтішно. Якщо це не спрацює, що буде?
Пригнічений - це був я - поки я чогось не зрозумів ...
Напередодні у мене була тонна фруктів. Банана вдосталь та яблук з мигдальним маслом.
Незважаючи на те, що цей натуральний цукор і цілий продукт 30 схвалені, моє тіло реагувало на нього.