Першокурсник 15; пляшки пива SiOWfa16 Наука в нашому світі Певність і суперечки
Веб-сайт курсу та блог для екземпляру курсу SC200 штату Пенсільванія восени 2016 року
Ми всі чули ці слова, чи то навколо університетського містечка, чи ваші батьки попереджають вас стежити за споживанням їжі, перш ніж вони попрощалися після того, як вас висадили. Страшний першокурсник 15, нібито побічний продукт через відсутність фізичних вправ у кампусі та значно менш здорову дієту (частково завдяки шведським столам у їдальнях). Але ще одне, що ви почуєте, - це бути дуже обережним при вживанні алкоголю не лише тому, що це заборонено в університеті, а й тому, що калорії дійсно починають накопичуватися.
Згідно з цією статтею середня кількість калорій в ємності з пивом на 12 унцій становить 153, а алкогольний напій - близько 100. Якщо ви вважаєте, що середньостатистична людина випиває 4 пива та кілька змішаних напоїв на вечірці, це додаткові 1000 калорій просто від пиття. Підключивши ці цифри до калькулятора калорій (я використовував цей тут), ми можемо виявити, що в середньому споживання додаткових 3500 калорій на тиждень дорівнює набору 1 фунта. Я не думаю, що надмірно нерозумно думати, що хтось може виходити на вулицю 3 ночі на тиждень, тому, якщо ви не зміните режим харчування чи режим вправ, ви б набирали 1 фунт на тиждень.
На думку дослідників, однією з основних причин того, що алкоголь змушує людей набирати вагу, є те, що організм приймає рішення спочатку розщепити алкоголь, тому ваш метаболізм працює майже не так швидко для будь-якої твердої їжі, яку ви їли. Тож якщо ви підете за шматочком піци після пізньої вечірньої вечірки, ваше тіло буде продовжувати надавати пріоритет розщепленню алкоголю замість піци, і таким чином піца буде зберігатися як жир. Крім того, вважається, що існує взаємозв'язок, що вживання алкоголю, зокрема напоїв з більшою концентрацією, змушує організм виробляти більше жиру в животі для чоловіків і стегон для жінок.