Персональний тренер BASE Lowdown, тренер Ом - BASE
Отримавши знижку на тренера BASE Ома, сертифікованого персонального тренера ACE, а також він має сертифікацію тренера з важкої атлетики США рівня 1.
Ом спеціалізується на нарощуванні м’язів та втраті жиру, і тепер він любить допомагати своїм клієнтам покращувати своє життя за допомогою фізичних вправ та харчування.
Дізнайтеся більше про стиль навчання Ома на його сторінці профілю BASE Team.
Що для вас не підлягає обговоренню, коли справа стосується фітнесу та здоров’я?
Послідовність. Я вважаю, що послідовність є ключовим фактором щодо здоров’я та фізичної форми. Ви можете мати найкраще програмування та найкращого персонального тренера у світі, але якщо ви не можете дотримуватися цього, ви не отримаєте результатів, яких хочете досягти.
Який типовий сніданок для вас?
Зазвичай я не снідаю. Якби у мене це було б хао ман гай або бутерброд з білковим коктейлем.
Як ви керуєте тренуванням та харчуванням, коли ви у відпустці?
Я не надто дбаю про тренування під час відпустки, але коли справа доходить до дієти, я намагаюся вражати свої макроси (білки, вуглеводи, жир) щодня. Але врешті-решт я думаю, що важливо просто залишатися активним і насолоджуватися відпочинком.
Яка ваша найкраща стратегія, щоб залишатися мотивованими?
Постановка козла, але не просто кінцева мета - я думаю, що краще зосередитися на повсякденних процесах, які ведуть до цієї мети. Мені подобається писати свій список справ або думати про те, що мені потрібно робити щодня на кожному кроці процесу. Я вважаю це дуже спонукальним.
Найкраще, що ми можемо зробити для себе, це ...
Насолоджуйтесь нашим життям. Робіть те, що ми любимо, і тримайтеся подалі від токсичного середовища.