Підготовка чемпіонату світу до Нілу Вілсона - Офіційний щоденник Herbalife для Великобританії
Мої підготовки до чемпіонату світу в жовтні зараз справді починають зосереджуватись, і я дуже радий! Кваліфікація для Worlds відбувається на відкритому Лондоні на початку вересня, тому зараз все чекає цього з нетерпінням. Я почуваюся добре, але все ще маю підготовку до цього. Завжди захоплюючий час - готуватися до кваліфікації, а потім брати участь у великих змаганнях!
Для цього блогу я хотів зосередити увагу на харчуванні. Це те, про що мене запитують весь час, і це така важлива тема у всіх видах спорту, але особливо в гімнастиці.
Перший, справді важливий момент, який я хочу сказати, полягає в тому, що те, чим я харчуюся і харчуюсь своє тіло, це ВСЕ про продуктивність, а НЕ про те, щоб мати певну форму тіла. Як гімнастки, ми благословенні добрими тілами, але це від годин і годин у спортзалі, а не від голоду. Це настільки важливе повідомлення для молодих гімнастів, яке потрібно взяти на озброєння, але також і для будь-кого, хто в будь-якій сфері життя. Наші стосунки з їжею настільки важливі для нашого психічного та фізичного благополуччя. Основна увага повинна бути зосереджена на тому, як ми найкраще підживлюємо своє тіло, а не на тому, щоб бути одержимими ідеальними тілами. Це буде пов'язано з роботою в тренажерному залі, але також дасть вашому тілу найкращі шанси за допомогою повноцінного харчування!
Сподіваємось, ви помітили, як я сказав у абзаці вище "психічне та фізичне благополуччя", і я дуже хочу, щоб люди це взяли до відома. Нагодувавши себе добре, я знаю, що це допомагає моєму психічному благополуччю. Якщо харчування добре, я відчуваю себе сильним і добре підготовленим до життя; але якщо я їм і п'ю сміття, я відчуваю себе повільним і млявим і психічно побиваю себе. Повноцінне харчування настільки важливо як для психічного, так і для фізичного боку.