Підготовка, коли життя заважає HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
"У мене було так добре на дієті, а потім життя завадило, і я повернув кожен фунт".
"Я регулярно відвідував тренажерний зал, і я відчував, що набуваю кращої форми, а потім життя завадило, і я повернувся туди, з чого почав".
Швидше за все, ви колись чули, як хтось сказав щось подібне. Якщо ви схудли і набрали вагу, або якщо ви продовжували і вимикали програми тренувань, можливо, ви сказали це самі.
Це найкраще виправдання, чи не так? Ну, якщо життя заважає, що ти повинен робити? Як ви можете битися проти життя? Але єдиний спосіб битися проти життя, коли ви намагаєтеся схуднути, - це не намагатися перемогти його. Це приєднатися до нього.
Якщо життя може завадити, коли ви складаєте план схуднення, то ви просто не думаєте про схуднення правильно. Втрата ваги - і, що ще важливіше, утримання ваги - повинна бути частиною вашого життя. І якщо це частина вашого життя, то життя не може завадити.
Життя не заважає вам досягти цілей щодо здоров’я та втрати ваги. Тонкі, підтягнуті люди мають усі життєві проблеми, з якими доводиться мати справу. Всі вони зайняті, вони рано чи пізно потрапляють до хворих батьків, до розриву шлюбу, до проблемних підлітків, до таких зайнятих часів, на яких вони звисають. Різниця полягає в тому, що вони зробили свої звички до здоров’я та фітнесу частиною свого життя. "Життя" ніяк не впливає на ці звички.
Ви повинні вирішити, чи справді хочете цього разу досягти успіху. Ви щиро хочете втратити зайвий жир і почуватись добре, коли дивитеся в дзеркало? Ви хочете зупинити цей прогрес до діабету чи серцевих захворювань? Або ви використовуєте цей жир як ізоляцію від світу, інших людей, почуттів? Ви просто платите за губи, кажучи, що хочете змінитись, коли справді хочете залишитися в цій затишній тюрмі, яку ви створили?
Чи готові ви бути тим «ти», яким ви заслуговуєте? Чи готові ви прокинутися вранці, відчуваючи себе повними сил і готові взяти день, або ви задоволені прокинутися вранці, відчуваючи втому і провину щодо коробки морозива, яку ви з'їли напередодні ввечері?