Підготовка протизапальної дієтичної їжі - книга, яка покращить ваше життя
Чи хочете ви коли-небудь, щоб у вас були схеми того, як дотримуватися протизапальної дієти, не роздумуючи про всі суперечки? Той, хто легко та коротко відповідає на тему пасльонів, сої, молочних продуктів, цукру, алкоголю з актуальними дослідженнями та наукою? І чи не було б непогано, якби у ньому був план харчування, де було б чітко викладено, як дотримуватися дієти та готувати їжу таким чином, щоб заощадити ваш час та гроші? Так! Я теж так думав і тому написав про це книгу: Підготовка протизапальної дієтичної їжі: 6 тижневих планів та 80+ рецептів для спрощення зцілення. Він опублікований Rockridge Press, доступний у м’якій обкладинці 18 серпня 2020 року.
Я хотів розповісти вам більше про те, чому я написав цю книгу, яким був процес та моїй подорожі сюди. Це була довга дорога, і я навряд чи можу пояснити радість, яку відчуваю, дивлячись на обкладинку. Найкраще, ажіотаж від його запуску був дедалі більшим, ніж я очікував. Так багато людей замовили попереднє замовлення, щоб вони могли його отримати відразу, і я бачу, як його розповсюджують у всіх соціальних мережах із повідомленнями, на кшталт: "Я не знаю, кому це потрібно, але ось книга, яка дійсно може вам допомогти" і "Кожен, хто живе із запаленням, може отримати користь від цієї книги". Зрештою, я знаю, що підготовка протизапальних дієтичних страв змінить життя багатьох людей та допоможе їм почуватись краще. Приємно думати про це! А якщо вам подобається переглядати відео, перейдіть до мого каналу YouTube, де я ділюсь багатьма порадами щодо приготування їжі, кухонного обладнання та відповідей на запитання щодо гарячих тем, які книга підняла від лектинів до контролю ваги до веганства.
Більше інформації про протизапальну дієтичну їжу
Зменште запалення за допомогою хорошої їжі ― 84 простих рецепти та 6-тижневі плани підготовки їжі.
Якщо дотримуватися протизапальної дієти, це може здатися вражаючим, але кулінарна книга Протизапальна дієтична їжа робить її ефективною, ефективною та смачною для поліпшення вашого здоров’я. Ця книга показує вам, як приготувати ідеально порціоновані, заздалегідь приготовані страви протягом шести повних тижнів, тому, коли ви відкриєте холодильник або морозильну камеру, у вас будуть готові здорові, домашні, протизапальні засоби.
Від макаронних виробів, салатів до заправок та десертів, ці протизапальні дієтичні рецепти змушують легко відстежувати правильні порції та підбирати правильні інгредієнти. Знайдіть поради фахівців щодо того, які продукти слід включати та уникати, а також як ефективно готувати їжу, виключаючи здогади з боротьби із запаленням.
Особливості приготування протизапальної дієтичної їжі:
- Потужність приготування їжі ― Дізнайтеся, як попереднє планування їжі допомагає вам дотримуватися протизапальної дієти, підвищити свої кулінарні навички та заощадити час.
- 6 тижнів планів ― Перший і другий тижні виключають оброблені харчові продукти; тижні третій і четвертий допомагають збільшити споживання фруктів і овочів, а п’ятий і шостий тижні включають рецепти, наповнені поживними речовинами, щоб зменшити запалення.
- Повний довідник їжі ― Щотижневе приготування їжі включає рецепти на тиждень, список покупок інгредієнтів та чіткі інструкції щодо приготування та приготування їжі. Ви навіть отримаєте поради щодо зберігання, збереження та повторного використання залишків.
- Дізнайтеся, як підготовка їжі може зробити протизапальну дієту легкою та ефективною для будь-кого.