Підкаст Ep76 Чому підрахунок калорій не робить; т Робота

«Їжте менше і вправляйте більше» - це дієтична порада, якої ми всі дотримуємось протягом останніх 50 років, але я маю для вас погані новини ... наука довела, що підрахунок калорій не працює в 95,4% випадків. Наші тіла протягом тисячоліть еволюціонували, щоб природним чином збалансувати вхід енергії (харчування) та витрат (діяльність). То чому ж тоді Тільки ПІСЛЯ відкриття поняття калорійності ми почали спостерігати епідемічне зростання ожиріння у всьому світі в розвинених країнах?

чому

У цьому епізоді я маю швидку розмову з автором бестселерів New York Times Джонатаном Бейлором, автором “Міфу про калорії” та одним з найвидатніших експертів у галузі охорони здоров’я щодо концепції калорій. Ми говоримо все про дієтичні міфи, якими нас живили останні п’ятдесят років, і про те, чому вони помиляються. А далі ми говоримо про рішення змінити свій раціон, якщо те, що ви бажаєте, - це довгострокове здоров’я, енергія та довголіття.

Наші спонсори шоу:

Теми розмови:

  • По-перше: ми не повинні рахувати калорії!
  • Твоє тіло автоматично регулює енергетичний баланс, Втім, це зривається, коли ти не вживаєш потрібну їжу
  • Коли ви не вживаєте потрібну їжу, ваше тіло перестає автоматично регулюватися, і результатом є хвороба
  • Існує безліч швидких виправлень для швидкої, короткочасної втрати ваги, але вони не допоможуть досягти довгострокових цілей у галузі охорони здоров’я (наприклад, голодна дієта)
  • Є наука, щоб підтримати все це!
  • Кожне окреме наукове дослідження, присвячене "калоріям проти виходу калорій", доводило, що підрахунок калорій не працює. Кожен. Неодружений. Один.
  • Чому процеси підрахунку калорій, які використовують Дженні Крейг та спостерігачі ваги, не працюють
  • Як це робить S.A.N.E. Рішення робота?
  • Вода, клітковина і білки - ваші три ключові фактори для більш дієтичного харчування
  • Що таке ізокалорійні дослідження і що вони доводять?
  • Чому жир не є ворогом
  • Здоровий глузд - простота Sanesolution.comі натисніть на "Безкоштовний план"
  • Що їсти, щоб зцілити обмін речовин, зменшити ризик захворювань та перепрограмувати організм на спалювання жиру
  • Існує живий семінарВи можете дивитись БЕЗКОШТОВНО