Підкаст

Слухайте останній епізод тут. або прокрутіть униз, щоб переглянути більше серій!

Натисніть "Відтворити", щоб прослухати зараз. Прокрутіть униз, щоб отримати додаткові ресурси.

На Амазонці є 360 000 книг про дієту та фізичні вправи, і, як каже Леслі, їх, мабуть, найкраще використовувати як розпалювач для барбекю. Звільнись! Гарне здоров’я - і ми говоримо про добробут протягом усього життя - насправді зводиться до кількох важливих речей.

5 кроків (у смішно короткому описі)

1. Бути в безпеці
2. Їжте справжню їжу
3. Рухайся
4. Будьте частиною активної спільноти
5. Не потійте дрібні речі

---