Підраховуйте укуси, а не калорії, щоб схуднути

Підрахунок калорій є звичним методом для тих, хто дієт намагається скинути кілька кілограмів, але, можливо, вам слід спробувати підрахувати кількість укусів, які ви приймаєте, а не підраховувати калорії.

підраховуйте

Ось нова дієта від Wall Street Journal, в якій ви рахуєте укуси замість калорій.

Згідно з доповіддю, дослідники з Університету Клемсон виявили, що чоловіки вживають в середньому 17 калорій за один укус, тоді як жінки в середньому складають близько 11 калорій за укус - якщо у них НАСТАЙНО великий рот!

Якщо ви знімаєте по 100 укусів на день, це приблизно 1700 калорій для чоловіків і 1100 калорій для жінок, достатньо низька кількість для схуднення, але досить висока, щоб зберегти ваш метаболізм.