Підрахунок калорій на весіллі; DFitJunkie
Будемо чесними, коли справа стосується весіль, ми всі балуємось. Будь то їжа, напої чи музика, я схильний відмовлятися від більшості своїх щоденних заборон і просто насолоджуватися моментом. Я завжди з’їдаю занадто багато, п’ю більше, ніж планую, і пітнію більше, ніж більшість на танцполі. І після кожного весілля я думаю собі ... просто скільки калорій я спожив на цьому весіллі? Ну, це вже не загадка! Завдяки Діему та Стівену минулих вихідних їх весілля послужило прекрасною можливістю випробувати це все.
Ось як воно пішло вниз. Спочатку я надягнув монітор серця, щоб записати, скільки калорій я спалюю під час весілля. Мені також цікаво, наскільки мінятиметься пульс протягом ночі в міру прогресу. По-друге, я переконав свою прекрасну FiFi Джессіку вичистити гаманець, щоб ми могли підкрасти мою шкалу ваги їжі, щоб виміряти кількість кожної поданої їжі/напою. Без сумніву, під час прийому я подивився на всі сторони. Я думаю, з цікавістю дивлячись на келих, наповнений шампанським, може викликати таку реакцію. Але я наполягав, і наступними були результати.
Перш за все, деякий контекст . Зазвичай я споживаю близько 2800-3000 калорій на день для своєї середньої дієти. Для цього експерименту я не обмежувався жодними обмеженнями і ставився до цього весілля, як до будь-якого іншого весілля. Це означає, що я зазвичай їв або пив майже все, що було переді мною.
Ми провели близько 5 годин на ресепшн, а між їжею та напоями я спожив 2246 калорій.
Макроси: 59,6 г жиру/191,9 г вуглеводів/67,1 г білка
У мене є кілька висновків з цього експерименту. Моя перша реакція полягає в тому, що вживання алкоголю, зокрема темних напоїв, має більше калорій, ніж я собі уявляв. Тільки в 1 унції віскі зазвичай міститься близько 64 порожніх калорій (тобто немає жирів/вуглеводів/білків). З якоїсь причини я не думав, що алкогольні напої насправді мали якийсь калорійний склад.