ПІДРАХУВАННЯ КАЛОРІЙ; Розвивайте психотерапію

Ви не математичне рівняння. ПРИПИНІТЬ РОЗРАХУНОК І КІЛЬКІСНУ СЕБЕ.

калорій

Як ми вже обговорювали в попередніх блогах, ми живемо в культурі, яка сприяє схудненню. Втрата ваги найчастіше ПОШУКУЄТЬСЯ зі здоров’ям та самопочуттям. Однак ЖОДНА наукова література (АБСОЛЮТНО НІЯКОГО!) Не підтвердила цих поширених вірувань. Перегляньте ці статті https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-9 та https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-9-30)

Розгляд нашого тіла як рівняння “калорії в/калорії поза” є грубим спрощенням того, як працює людський організм. Більше того, це може призвести до нав’язливості, занепокоєння, страху перед їжею, моралізації їжі і, що найбільше шкодить, СТРУКТИЧНОМУ ЖИТТЮ. Витрати на психологічне благополуччя та якість життя значно перевищують будь-які короткострокові вигоди. Обмеження калорійності (дефіцит калорій або їжа менше, ніж потрібно вашому організму) служить ЧИСЛОМ ОДИНОМ КАТАЛІЗАТОРОМ ДЛЯ РОЗВИТКУ ПОРУШЕННЯ ПИТАННЯ через нейробіологічний вплив негативного енергетичного балансу на вразливий, генетично схильний мозок.