Підсумок щодо економічного схуднення Article AMP Reuters

СІНГАПУР СІНГАПУР (Reuters Life!) - Часи можуть бути худими, але це не привід для навалу, з новою книгою, де детально описуються способи підготуватися і харчуватися краще за обмежений бюджет - якщо ви готові почекати деякий час, щоб побачити результати.

article

"Дієта з вузькими дупами", опублікована наступного місяця, є сьомою книгою австралійського консультанта з питань харчування та фітнесу Ендрю Кейта, який також керує власною студією тренувань.

Книга була частково натхненна глобальним економічним крахом - одна з основних причин Кейт: "чи може спазм у животі врятувати нас від кризи кредиту?" - але також випливає з переконання автора, що повноцінне харчування та схуднення насправді не повинні бути вправою для вичерпування гаманця.

"Кожна порада в книзі робить дві речі: економить гроші і допомагає вам схуднути", - сказала Кейт по телефону Reuters.

"Якщо ви зможете дотримуватися шести-восьми порад протягом 12 місяців, ви можете втратити близько 10 кг (близько 22 фунтів) і заощадити 2500 доларів (2275 доларів)".

Кейт сказала, що як особистого тренера його постійно запитували, чи варто його послуги - або членство в спортзалі - насправді варто платити за.

"Я завжди говорив, що якщо протягом року у вас буде щодня менше пакетів чіпсів і одна кава менше, ви можете дозволити собі власного персонального тренера. І, можливо, таким чином вони вам навіть не знадобляться", - додав він.

Кейт використовує наукові дослідження, щоб підтримати всі свої поради, які варіюються від здорових рецептів, схем прийому їжі та змін у способі життя, яких, на його думку, слід легко виконувати - адже на відміну від багатьох режимів фітнесу чи дієт, що не застосовуються, вони не є різкими і можуть бути включені в твій день.