Підтримка здорової дієти під час неврологічного інституту пандемії Берка COVID-19 Вайла Корнелла

У цей час спалаху коронавірусу важливо підтримувати здорову дієту, щоб підтримувати здоровий розум та енергійний рівень. Ознайомтеся з цими порадами та ресурсами, щоб допомогти у пошуку, очищенні та приготуванні їжі.

здорової

Програми, що підтримуються сільським господарством (CSA)

З червня по листопад насолоджуйтесь свіжими продуктами на фермах та підтримуйте місцеву ферму, підписавшись на програму CSA. Знайдіть ферму із зручним місцем для збору або службою доставки щотижня.

  • Роксбері Фрам
  • Ферма Стоунледж

Харчуйтесь здоровою дієтою

Почніть свій день зі сніданку та збалансованої, поживної їжі протягом дня. Корисні закуски, такі як горіхи, свіжі та сухофрукти, цільнозернові сухарі та горіхові масла, віддають перевагу продуктам з високим вмістом жиру, високою кількістю солі та цукром.

Безпека харчових продуктів в домашніх умовах

Здорова дієта включає баланс свіжих фруктів і овочів. Виконайте ці прості кроки прання, охолодження, окремо від CDC. Корнельський університет пропонує відповіді й відповіді на поширені запитання про те, що потрібно, а що ні.

Залишатися в безпеці, виходячи з дому

Виходячи з дому, щоб отримати необхідне під час спалаху коронавірусу, можуть виникнути питання про те, як захищати інших людей. Нижче наведено ресурси, які допоможуть відповісти на запитання.

Ексклюзивні години в супермаркетах

Багато супермаркетів пропонують години покупок для людей похилого віку та людей, які живуть з обмеженими можливостями. По можливості намагайтеся робити покупки в ексклюзивні години. Магазини поблизу вас, які можуть брати участь, включають:

  • Acme | З понеділка по п’ятницю з 7:00 до 9:00
  • Бальдуччі | Перша година щодня | Доставка через delivery.balduccis.com
  • Costco | Вівторок, середа та четвер з 8:00 до 9:00
  • DeCicco & Sons | Понеділок - неділя з 8:00 до 9:00
  • Рагу Леонард | Щодня на годину раніше
  • Зупиніть і купуйте | Щоранку з 6:00 до 7:30
  • Цільова | Перша година покупок щосереди | Замовляйте в Інтернеті на вивіз, під'їзд або доставку.
  • Свіжий ринок | З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 9:00
  • Ринок Гаррісон | Щоранку з 7:00 до 7:30
  • Торговець Джо | Щодня з 9:00 до 10:00 члени екіпажу підтримуватимуть додаткову лінію біля вхідних дверей для наших старших клієнтів.