Pinoy Fitness Jema Ng; s 30-денний виклик дієти з кето; Кетос Маніли

Pinoy Fitness: 30-денний кето-дієтичний виклик Джеми Нг

дієти

Сім років тому я була цією моторошною сидячою двадцятирічною дівчинкою, яка могла з'їсти весь рис, солодощі і НЕ отримати один фунт. Швидко вперед до сьогоднішнього дня, здається, я набираю вагу з кожним нюхом і нюхом аромату їжі.

Це дуже важко, коли ваш метаболізм сповільнюється. Дійшло до того моменту, коли я більше не хотів робити селфі, бо мої щоки були такими круглими; половина мого одягу вже не вміщалася, І мені довелося купувати одяг, який на один розмір більший.

Я вирішив вжити заходів, збільшивши кількість тренувань до трьох-чотирьох разів на тиждень: йога, HIIT, біг, їзда на велосипеді в приміщенні, Plana Forma, бокс. Хороша новина: я не набрав вагу! Погана новина: я теж не втратив жодної. ЩО! Я думав, що з усіма стукотами та пітливістю, які я робив щотижня, я зможу скинути вагу; що цілком нормально почастувати себе 1,5 чашками рису/шоколаду/пончиків/чіпсів після кожного тренування.