Пішли банани Японська бананова дієта Манія Літній помідор
Мене звуть Дар’я Роуз, і я є творцем «Літнього помідора».
Я також доктор філософії з неврології, автор, колишній дієтолог і гордий дієтолог. Літній помідор вчить вас, як оздоровитись і схуднути, не дотримуючись дієт. Тому що життя має бути чудовим.
Топ 5 статей
5 найкращих порад щодо харчування
Перевірте архів:
Цього тижня журнал Time повідомляє, що остання японська дієта, “Ранкова бананова дієта”, спричиняє надзвичайний дефіцит бананів по всій Японії. Нестача бананів? Серйозно, це банани. Б-А-Н-А-Н-А-С!
Чому вся лють? Очевидно, якась відома японська актриса втратила 26 кілограмів, спробувавши цю дієту, і тенденції до дієти неймовірно популярні в японській культурі.
Хоча моя улюблена частина - як діє ця дієта. Власна назва “Ранкова бананова дієта” вимагає з’їдання банана на сніданок разом із водою кімнатної температури. Якщо ви все ще голодні, вам дозволяється з’їсти більше одного банана.
Це вся дієта.
На обід і вечерю можна їсти все, що завгодно, а вдень дозволяється перекусити.
Також слід лягати спати до півночі.
Ще одне застереження: без десерту та без солодких напоїв.
Аааа, зараз ми кудись дістаємось.
З того, що я прочитав, ніхто навіть не робить вигляду, що пропонує механізм про те, як банани повинні допомогти вам схуднути. Але люди майже напевно відчувають втрату ваги за цим планом, інакше це не було б настільки популярним. Давайте зупинимось на хвилинку і подумаємо, чому це може бути.
По-перше, я можу досить впевнено сказати, що це не має нічого спільного з бананами. Насправді банани є одними із доступних фруктів з вищим глікемічним індексом, тобто вони, швидше за все, насправді підвищують резистентність до інсуліну та спричиняють збільшення ваги, ніж інші фрукти. (Будь ласка, не вважайте, що я проти бананів, вони можуть бути абсолютно здоровою частиною збалансованої дієти). Більше того, банани не мають якоїсь магічної властивості, яка викликає танення жиру. Нічого не робить.