Пісна, зелена дієта супермоделі Кожен, хто може зробити HowStuffWorks
Це має сенс, правда? Вживання чистої зеленої їжі утримує сміття, як хімікати та токсини, з організму, що допомагає підтримувати той чудовий колір обличчя та обов’язкову витончену статуру. Моделі платять, щоб бути красивими. Отже, чому б не взяти кивок з їх дієт і не зелена ваша теж?
Андреа Орбек, яка в основному є особистим тренером для безлічі моделей Victoria's Secret (включаючи Хайді Клум і Кароліну Куркову), не тільки допомагає своїм клієнтам, коли справа доходить до фізичних вправ, але вона має серйозне слово в їх дієти теж.
Моделі та знаменитості відомі своїм тілом, відтінком шкіри та прекрасним кольором обличчя. Хоча генетика, безперечно, відіграє певну роль, їх поява багато в чому пов’язана з їх режимом харчування.
М’язовий тонус і форма, якість шкіри, функція кишечника та енергетичний рівень вимагають інгредієнтів, які надають більше здорових можливостей для процвітання та доповнюють фітнес-програму, яка фокусується на втраті жиру, м’язовій формі та психічному здоров’ї. Тому Андреа ставить усіх своїх моделей та клієнтів на зелені та органічні дієти.
На наступній сторінці з’ясуйте, чому супермоделі харчуються органічно.
Білок забезпечує амінокислоти, необхідні для відновлення тканин, а також для побудови та прикраси шкіри, волосся, нігтів та хрящів. Оскільки організм не зберігає білок, супермоделі щодня харчуються корисними білками, включаючи яйця, яловичину лена, курку, рибу, індичку, тофу, боби або сир.
Органічні джерела корисні для вашого здоров’я, навколишнього середовища та землі загалом. Порівняно із масовими та ін'єкційними джерелами, джерела органічного білка пропонують більше "хороших" жирів і менше "поганих" жирів. Вони багатші на антиоксиданти; включаючи вітаміни Е, бета-каротин та вітамін С. Органічний білок також виявився більш рідким.
Хочете доказ? Стейк на 6 унцій з обробленого травою бичка може містити на 100 калорій менше, ніж стейк на 6 унцій з бика, що подається на зерно. Якщо ви вживаєте типову кількість яловичини (66,5 фунтів на рік), перехід на нежирну яловичину, що годується травою, заощадить вам 17 733 калорій на рік - не вимагаючи жодної сили волі та змін у своїх харчових звичках. Зараз це супермодель!
Для нормальної роботи організму потрібна певна кількість вуглеводів. Недостатнє споживання може спричинити втому, м’язові судоми та погану психічну функцію. Недобре, коли ви їдете по злітно-посадочній смузі на 5-дюймових підборах.
Надмірне споживання. Неправильний вибір вуглеводів і смішний розмір порцій призвели до війни проти вуглеводів. У помірних кількостях, із зелених та органічних джерел, вуглеводи забезпечать вам стабільну енергію, одночасно наповнюючи ваше тіло природними клітковиною та необхідними вітамінами. До здорових вуглеводів належать: 10-зернові, перцевий нікель, жито, закваска, цільнозернові коржі, навіть коржі з насіння льону, висівки, вівсяна каша (повільна кулінарія, а не швидка готування, яка часто позбавляється клітковини для швидшого приготування), коричневий рис, квасоля, навіть овочі та фрукти з високим вмістом клітковини, такі як: буряк, солодка картопля, ямс, брокколі, брюссельська капуста, ягоди, яблука, манго та кавун.