Питання та відповіді Програми Fitgurlmel Послуги
Що передбачає 8-тижнева програма Body Sculptor?
Чи доступний продовольчий путівник для веганів?
Як я знаю, чи я їжу достатньо/занадто мало?
Як важко мені йти з вагами?
Чи є відео для вправ?
Чи можу я робити цю програму вдома без тренажерного залу?
8-тижневий скульптор для тіла - цифровий продукт?
Скільки часу слід чекати між сетами?
Що таке надмножина?
Як я можу замінити східця, оскільки його в моєму тренажерному залі немає?
Як я можу замінити бойові мотузки, оскільки їх у моєму тренажерному залі немає?
Як я можу замінити гребця, оскільки їх у моєму тренажерному залі немає?
Який останній час я можу їсти?
Скільки їжі я повинен з’їсти?
Чи варто робити додаткові кардіотренажери?
Скільки фунтів жиру я втрачу/м’язи, які я наберу?
Чи будете ви додавати ще клієнтів до тренінгу "один на один"?
Скільки ви берете за консультацію?
Я щойно купив 8-тижневу програму Body Sculptor і ще нічого не отримав, як це працює?
Яке додаткове кардіо я можу робити?
Чи можу я використовувати програму для набору ваги або це просто програма для схуднення?
Мені подобається програма, і вона чудово працює для мене, але що робити, коли я її закінчую; Я божеволію, думаючи про це?
Що передбачає 8-тижнева програма Body Sculptor? My 8 Week Body Sculptor поєднує в собі бодібілдинг, вагу тіла/гімнастику, HIIT (тренування з високою інтенсивністю інтервалу), кардіотренінг Steady State та інші типи вправ, щоб допомогти вам розробити міцну основу для внесення стійких змін у фізичну форму та формування найкращої статури . Крім того, існує повний путівник з продуктами харчування з понад 20 рецептами, починаючи від сніданку та вечері, які покликані допомогти вам змінити спосіб життя, а не дотримуватися «дієти»; Це НЕ дієта, пропозиції щодо їжі стосуються лише харчування та покликані допомогти вам підживити ріст м’язів та втрату жиру, які ви відчуєте.
Ви знайдете все, від того, скільки їсти, що пити, зразок продуктового списку продуктів, які можна придбати майже в будь-якому супермаркеті світу, та 5 основних правил, як уникнути підводних каменів вживання обробленої їжі і тим самим заважати вашому прогресу. Програма також постачається з 2 календарями тренувань та понад 12 різних тренувань, за якими ви будете слідувати.
На початку ця програма є дуже складною, але через 2-3 тижні ви будете відчувати себе ДИВНО і до того часу ви створите здорові звички, які перекинуться на інші важливі сфери вашого життя, такі як ваша робота, концентрація уваги, любов до себе, стосунки та загальний добробут.
Абс ви кажете? ТАК!
Чи доступний продовольчий путівник для веганів? Цей конкретний посібник орієнтований на всеїдних. Це підійде для вегетаріанців чи веганів, але лише якщо ви знаєте еквіваленти рослинної сировини, наприклад, до курки та риби. Сподіваюся, пізніше цього року я зможу випустити рослинне керівництво.
Як я можу дізнатися, чи я їжу достатньо/занадто мало? Ця програма використовує пальмовий метод для розрахунку порцій їжі. Сенс справді полягає в тому, щоб харчуватися на основі харчових продуктів та продуктів, що не переробляються, і тренуватися з намірами та цілеспрямованістю. Працюючи на цих двох фронтах, ваше тіло стане позитивно чутливим до їжі, яку ви їсте, і ви зможете визначити, скільки їжі їсти, щоб ваше тіло могло функціонувати в найкращому вигляді. Це випробуваний у боях метод, він чудово працює і дуже стійкий.
Як важко мені йти з вагами? Як ВАЖКА як можете, зберігаючи хорошу форму! Якщо передбачається, що серія складає 8 - 12 повторень, виберіть вагу/опір, який ледь дозволяє вам дістатися до 12 повторень, маючи прекрасну форму. Обов’язково контролюйте рухи весь час і не дозволяйте своєму тілу рухатись різкими або неконтрольованими способами, зосередьтесь і створіть цей м’язовий розумовий зв’язок!
Чи є відео для вправ? Ви можете побачити, як виконувати кожну вправу, використовуючи мою просту БАЗУ ВПРАВ. Наразі я також публікую відео вправ на своєму YouTube-каналі youtube.com/c/fitgurlmel, але вони ще не всі опубліковані. Я створив програму для людей, які мають певний досвід підйому, але між моєю базою вправ та каналом Youtube і, можливо, деяким Google, у вас все буде чудово. Це важливо, оскільки ви зможете рухатись, тренуватися, функціонувати та говорити як професіонал після виконання моєї програми.