Пізній час сну та недосипання призводять до дітей із зайвою вагою в Китаї - ScienceDaily

Дослідники з Бірмінгемського університету виявили, що китайські діти, які пізніше лягають спати і менше сплять, частіше мають більшу вагу.

пізній

Дослідження також вказує на те, що пізніші ліжка можуть спричинити підвищений ризик ожиріння у дітей - навіть якщо вони висипаються "достатньо" протягом ночі.

Дослідження Бірмінгема щодо звичок сну 2795 молодих людей віком від 9 до 12 років із міста Гуанчжоу на півдні Китаю показало зв'язок між тривалістю сну та кількістю жиру в організмі.

Дослідження показали, що китайські діти спали менше, ніж молоді в США та Європі, які брали участь у подібних дослідженнях - відмінності, які можуть бути результатом зосередженості на навчанні та навчальних досягненнях у Китаї.

У дослідженні, яке фінансується медичним фондом Гуанчжоу, вчені Бірмінгема працювали з китайськими колегами в Університеті Сунь Ятсен і Гуанчжоуському центрі з контролю та профілактики захворювань.

Їхні результати показують, що діти, які сплять довше, мають нижчий показник індексу маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто спить менше. Щогодини пізніше, коли дитина лягає спати, її показник ІМТ збільшується на невелику кількість.

Хоча різниця в показниках ІМТ здається незначною, є дані, що навіть незначна зміна оцінки ІМТ є клінічно важливою та пов'язаною зі значною зміною результатів здоров'я.

Існує все більше доказів того, що якісний адекватний сон важливий для здорового організму в цілому, тоді як тривалість сну з часом зменшується серед дітей та підлітків.