П’ять лужних продуктів, які ви повинні їсти - Єва Жінка
Більшість людей не здогадуються про вплив кожної їжі на їх організм. Ваше тіло буде класифіковано як кислотне або лужне залежно від того, як ваше тіло реагує на певні продукти.
Ідеальний рН нашої крові для оптимального здоров’я становить близько 7,35, який не є ні занадто кислим, ні занадто лужним, але нейтральним. Лужне середовище знижує ризик різних захворювань, знижує артеріальний тиск, запобігає артритам та серцевим захворюванням, легко худне і навіть запобігає раку.
Вживання алкоголю, газованих напоїв, молочних продуктів, оброблених харчових продуктів тощо, що поєднуються з іншими факторами, такими як стрес, ліки, штучні підсолоджувачі та токсини, призводить до кислого середовища, де хвороби процвітають.
Щоб допомогти своєму тілу досягти оптимального рівня, ось деякі лужні продукти, які слід додати до свого раціону.
- Шпинат
Відомий особливо багатим вмістом вітаміну К і фолатів, шпинат також містить вітаміни, мінерали, фітохімікати, антиоксиданти та клітковину, допомагаючи поліпшити травлення і навіть зір. Це також корисно для здоров'я кісток завдяки кальцію, який він містить.
- ЧИТАТИ БІЛЬШЕ
- 1. Шість причин, чому ви не худнете
- 2. Способи подолання стресу в кінці року
- 3. Підживити: дієти та міома
- 4. Сім здорових альтернатив коров’ячому молоку для ваших дітей