П’ять найкращих дієт для Fox Business 2019 року
Лікар Білла і Хілларі Клінтон: проблема Obamacare не в цьому!
Лікар Білла та Хілларі Клінтон Марк Хайман зважує справжню проблему сьогоднішньої кризи охорони здоров’я.
Популярні дієти з високим вмістом жиру, такі як дієти Кето та Палео протягом останніх кількох років, спричинили стрибок цін на такі продукти, як авокадо, оливкова олія та лосось, але згідно з недавньою доповіддю US News та World Report про найкращі дієти, вихід без вуглеводів не посів високе місце в його списку.
Продовжуйте читати нижче
У січні група експертів торгової точки оприлюднила свій щорічний звіт про найвищі дієтичні дієти на рік вперед на основі втрати ваги та загального стану здоров'я та виявила, що відсутність вуглеводів не є найкращим вибором в цілому.
БІЛЬШЕ ІЗ FOX БІЗНЕСУ
Натомість дієти, такі як середземноморська дієта та дієта DASH, що означає дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, найкраще працюють, особливо для тих, хто має високий кров'яний тиск та серцеві проблеми.
Середземноморська дієта також посіла перше місце серед найпростіших, найкращих на рослинній основі та найкращих дієт для людей з діабетом.
Ось п’ять найкращих дієт на 2019 рік, згідно з рейтингом США News & World Report.
Середземноморська дієта
Загальний бал: 4,2/5
Ця дієта робить акцент на вживанні фруктів, овочів, цільних зерен, квасолі, горіхів, бобових, оливкової олії, ароматних трав та спецій та риби принаймні пару разів на тиждень. Поки птицю, яйця, сир та йогурт слід їсти в помірних кількостях.