П’ять напрямків мотивації Як збудити своїх учнів - Spinning®
Опубліковано Spinning® 31 липня 2018 р
Думаєте, як мотивувати своїх учнів? Ми розробили п’ять способів, як ви можете активізувати мотоциклістів у своєму класі та переконатися, що вони бачать результати, яких вони прагнуть!
Незважаючи на те, що викладачі Spinning® ведуть свої заняття з їзди на велосипеді в приміщенні, студенти відповідають за клас. Поки викладачі проводять їх через рухи та інтенсивність, які допоможуть побачити справжні результати фізичної підготовки, студенти визначають рівень своїх зусиль протягом усієї їзди. Тільки вони контролюють величину опору на маховику, і залежно від дня вони можуть вирішити сильніше проштовхнутися в гору або відступити під час важкого спринту. Простіше кажучи, їзда дійсно належить гонщикам.
Але там, де викладачі дійсно можуть виділити себе як фітнес-лідерів, - це мотивація. Хоча ваше керівництво та тренінг необхідні для чудового досвіду в класі, ваші спонукальні слова можуть перетворити хороший сеанс на чудовий!
Запитайте будь-якого нового студента, і вони, швидше за все, скажуть вам, що відсутність у них режиму фітнесу пов’язана з відсутністю мотивації. Тож як ми можемо допомогти нашим студентам залишатися за кермом і залишати клас, почуваючись чемпіонами?
Джерела мотивації
Мотивація виникає внаслідок взаємодії як свідомих, так і несвідомих факторів, таких як інтенсивність бажання чи потреби, або стимул досягнення певної мети. Це також може походити від очікувань особистості та її однолітків.
Як інструктор, це ваша робота, щоб цинкувати своїх учнів безпечним та ефективним способом. Перед початком занять запитайте у своїх регулярних та вперших вершників, які їх коротко- та довгострокові цілі. Це допоможе вам побудувати свої профілі, щоб переконатися, що студенти бачать ці результати. Є також багато різних типів нагород, які ви можете отримати за досягнення цих цілей.
Мотиваційні фактори, такі як встановлення особистих цілей або пропонування стимулюючих стимулів, можуть бути розділені на дві категорії: зовнішня та внутрішня мотивація 1. Поглибимось трохи глибше у цих двох видах мотивації.
Зовнішня мотивація виникає через заробляння зовнішньої винагороди або уникнення покарання. У фітнесі це, як правило, означає винагороду за стрункіше тіло або здоровіший стан. Це також може означати огиду до більш в'ялої шкіри або менш підтягнуту статуру. Проблема цього типу мотивації полягає в тому, що він змушує людей зайнятися поведінкою не тому, що їм це подобається, а тому, що вони щось отримують взамін. Як тільки цей зовнішній мотиватор зникає або ніколи не матеріалізується, тренажер більше не стимулюється виконувати діяльність.
З іншого боку, внутрішня мотивація виникає тому, що тренажер вважає діяльність особисто корисною; мотивація надходить зсередини, а не ззовні. По суті, сама поведінка є власною винагородою.
Як результат, ми закликаємо викладачів Spinning® використовувати внутрішні мотиваційні підказки під час проведення занять. Цього можна досягти, надавши позитивні відгуки, визнаючи досягнення, нагадуючи гонщикам про безліч переваг Spinning®, і звичайно, створюючи неймовірно веселі заняття!