П’ять основних вітамінів для підтримки еластичності шкіри Школа природного догляду за шкірою

Природний процес старіння зменшує еластичність нашої шкіри. Хоча це можна прийняти як частину старіння з витонченим станом, існують вітаміни, які можуть допомогти підтримати та поліпшити еластичність шкіри, а отже, сприяють покращенню зовнішнього вигляду старіння шкіри.

Давайте подивимось на п’ять корисних вітамінів та те, як вони використовуються в засобах для догляду за шкірою для підтримки еластичності шкіри і, отже, зменшення ознак старіння.

Вітаміни, на яких ми зупинимося:

Роль колагену та еластину в еластичності шкіри

Шкіра складається з епідермісу; крайній шар шкіри, який утримує вологу і забезпечує захист від шкідливих речовин; і дерма, яка містить кровоносні судини, нерви, залози та колаген та еластин, необхідні білки для побудови та підтримки структури шкіри.

Колаген - це група необхідних білків, які виробляються нашим організмом природним чином і знаходяться здебільшого в сполучних тканинах тіла, де вони забезпечують міцність і стійкість тканин. Колаген також добре відомий тим, що підтримує підтягнуту, гнучку, тверду та молодий вигляд шкіри (1).

Еластин - це також білок, який міститься в сполучних тканинах, але важливо розуміти, що це білок, що відрізняється від колагену. Там, де присутність колагену забезпечує міцність і жорсткість сполучних тканин, наявність еластину дозволяє тканинам в організмі повернути свою первісну форму після розтягування або скорочення.

У міру старіння шкіри виробництво цих білків зменшується, а колагенові та еластинові волокна, які допомагають підтримувати структуру шкіри, мають тенденцію руйнуватися, втрачати еластичність, потовщуватися, твердіти і навіть можуть злипатися.

Зниження виробництва цих білків також може прискорити такі стресові фактори навколишнього середовища, як надмірне перебування на сонці, стрес, куріння, вживання їжі тощо.

Отже, шкіра починає погіршувати свою функцію та зовнішній вигляд і характеризується загальними ознаками старіння, тобто зморшок та дрібних ліній, витончення шкіри, втрати еластичності тощо.

Вітаміни - це природні органічні сполуки, які не можуть бути синтезовані людським організмом, але життєво важливі для підтримки та здоров’я шкіри, яка є найбільшим органом нашого організму. У дорослих втрата еластичності шкіри, як правило, пов’язана з неминучим процесом старіння, але також може бути пов’язана з дефіцитом вітамінів A, B, C, E і K.

У цій статті ми розглянемо кожен з цих п’яти вітамінів; що вони собою являють, їх функції та як це пов’язано з еластичністю шкіри, а також з видами косметичних засобів, в яких їх можна знайти.

Вітамін А

По-перше, давайте почнемо з вітаміну А. Вітамін А - це група жиророзчинних, ненасичених органічних сполук, і його похідні відомі як ретиноїди або каротиноїди. Ретиноїди містяться у тваринних джерелах (наприклад, у рибі, яйцях, молоці, сирі тощо) та включають ретинол, ретинілацетат та ретинілпальмітат, тоді як каротиноїди містяться у продуктах рослинного походження (наприклад, моркві). Відомим прикладом каротиноїду є бета-каротин.

Ретиноева кислота існує в природі всередині клітин нашого тіла і є активною формою, яку клітини можуть легко використовувати для виконання своїх клітинних функцій. Однак, коли мова йде про похідні вітаміну А, вони повинні пройти процес ферментативного перетворення, щоб перетворити їх на ретиноеву кислоту, перш ніж вони зможуть бути використані клітинами шкіри. Наприклад, коли ретинол наносять на шкіру, шкірні ферменти перетворюють ретинол у ретиніловий альдегід, а потім у ретиноеву кислоту. Це перетворення може зайняти кілька тижнів, тому рекомендується використовувати продукти, що містять вітамін А, протягом декількох місяців, перш ніж ви почнете бачити ефекти - для продуктів, що відпускаються за рецептом, може знадобитися лише кілька тижнів, щоб виявити ефекти.

Ретинол та його похідні зазвичай використовуються у складах для догляду за шкірою, що знаходяться на ринку завдяки своїм функціям проти старіння.
Існують наукові дані, що показують, що ретинол та його похідні діють безпосередньо на метаболізм колагену та стимулюють вироблення колагену та еластичних волокон (2).

Більше того, дослідження також показали, що як ретинол, так і його похідні можуть також потовщувати епідерміс та синтезувати колаген у віці шкіри (3). Незважаючи на багато спільних рис між вітаміном А (ретинолом) та його похідними, здається, що похідні ретинолу є найбільш популярним вибором для використання в антивікових продуктах, оскільки ретинол, як відомо, дуже нестабільний.

Вітамін А та його похідні також є потужними антиоксидантами. Цей атрибут дозволяє їм індукувати біосинтез колагену та зменшувати експресію ферменту, що розриває зв’язки в колагені, який називається ММР-1 (колагеназа 1) (4). Отже, вітамін А може допомогти побудувати колагенові волокна в дермі, сприяючи зміцненню тканин шкіри, відновленню еластичності шкіри і, таким чином, відновленню або більш ефективному покращенню зморшок і тонких ліній, спричинених частим перебуванням на сонці.

Вітамін А пальмітат (INCI Retinyl Palmitate) є найбільш доступною формою вітаміну А, доступною для домашніх формуляторів, оскільки він більш щадний, ефективний і стабільний, ніж ретиноева кислота.

У якому типі товару він знаходиться?
Типи антивікових засобів для догляду за шкірою вітаміну А та його похідних, як правило, зустрічаються у, як правило, невід’ємних продуктах, які можуть бути включені у ваш щоденний режим догляду за шкірою, такі як нічні креми, гелі та сироватки, а також креми для очей, які борються з тонкими лініями і зморшки. Завдяки ретинолу та його похідним здатностям до відновлення шкіри, їх часто використовують у продуктах для відновлення розтяжок та рубців, а також у засобах для лікування вугрів.

Вітамін В

Вітамін B - загальна назва, що використовується для групи вітамінів, що складається з восьми різних форм. Кожна з цих форм розчиняється у воді і має своє значення у функціях організму. Вісім форм цього вітаміну перераховані нижче:

Вітамін В1 - тіамін
Вітамін В2 - рибофлавін
Вітамін B3 - ніацинамід/ніацин/нікотинова кислота
Вітамін В5 - пантотенова кислота
Вітамін В6 - піридоксин
Вітамін В7 - біотин
Вітамін В8 - інозитол
Вітамін В9 - фолієва кислота
Вітамін В12 - кобаламін

Вітамін B3 (ніацинамід) є найбільш часто використовуваною формою вітаміну B, що використовується в догляді за шкірою. Причиною є те, що він має механізми посилення та регенерації структурного білкового колагену, що, у свою чергу, зменшує ознаки старіння, часто пов’язані з втратою білка еластину, такими як дрібні лінії та зморшки.

Наукові дослідження показали, що ніацинамід може стимулювати синтез колагену та білка в шкірі (5). Це було підтверджено дослідженням, яке показало здатність ніацинамідів збільшувати колаген у дермі (6). Крім того, дослідження також підтвердило, що ніацинамід може покращити еластичність шкіри (7).

Ніацинамід також має антиоксидантну здатність, завдяки чому захищає від пошкодження шкіри, спричиненого активними видами кисню (АФК) (загальновідомими як вільні радикали), які виникають внаслідок ультрафіолетового випромінювання сонця та забруднювачів навколишнього середовища. Ці вільні радикали можуть розщеплювати колаген та еластин у шкірі та, таким чином, призводити до утворення зморшок, які часто характеризують старіючу шкіру. Ніацинамід нейтралізує вільні радикали і розриває ланцюг вільних радикалів, тому пошкодження можна зменшити або запобігти.