П’ять страв, які потрібно заборонити з дієти, якщо у вас артрит Томас Джозеф Ковак, робіть ортопедичне плече
Артрит - це слово, яке ми використовуємо для позначення захворювань, пов’язаних із запаленням та болями в суглобах. Незважаючи на те, що нам бракує знань щодо артриту, включаючи причини, що його спричиняють, протягом багатьох років розроблялися методи лікування, включаючи хірургічну заміну плеча. Медичні дослідження та досвід пацієнтів внесли свій внесок у перелік продуктів харчування, які, як вважають, посилюють артритні симптоми. Якщо ви страждаєте від болю при артриті і хочете спробувати щось інше перед операцією, спробуйте виключити одну або всі ці речі зі свого раціону та способу життя:
AGE’s
AGE, або вдосконалений кінцевий продукт глікації, - це токсин, який збільшує швидкість окислювального ураження клітин вашого організму, що спричинює запалення та наслідкові болі в суглобах. AGE стають присутніми в їжі, коли її нагрівають, смажать на грилі, сушать, пастеризують, коптять або смажать.
Смажена та оброблена їжа
Через наявність AGE, слід уникати смажених страв. Слід також обмежити споживання обробленої їжі, яка містить транс-і насичені жири, що викликають запалення. Замість того, щоб тягнутися до мішка чіпсів або печива, зупиніть свій вибір на свіжих фруктах або свіжих або заморожених овочах.
Цукор та рафіновані вуглеводи
Оброблений цукор пов’язаний із запаленням, а рафіновані вуглеводи допомагають у виробництві вдосконалених кінцевих продуктів глікування, що пояснюється вище.
Молочні продукти
Хоча молочні продукти впливають не на всіх страждаючих артритом однаково, багато людей з артритом знайшли полегшення, виключивши з раціону продукти тваринного походження. Білки, що містяться в молочних продуктах, можуть сприяти болю при артриті, подразнюючи суглобову тканину.