П’ятикроковий літній цифровий дієтичний план Наші діти

Ви хочете допомогти своїй родині прийняти здоровий спосіб життя цього літа? Ось кілька порад щодо літньої дієти - з мобільних пристроїв.

Споживайте в помірних кількостях. Більшість людей не можуть піти на холодну індичку з технологіями. . . і це нормально. Але літо - ідеальний час, щоб побути на свіжому повітрі, здійснити одноденні поїздки, почитати, затриматись за вечерею на палубі, вирішити головоломку в 1000 частин і просто поговорити та поспілкуватися. Намагайтеся контролювати використання всіх технологій, щоб не втратити можливості по-справжньому зв’язатися.

Уникайте порожніх калорій. Як і у випадку з їжею, онлайн-вміст, який споживають діти, може бути якісним, але тут також є багато сміття. Що стосується технічного часу, будьте виборчими при пошуку додатків для дітей (такі організації, як Common Sense Media, надають рекомендації). Поміркуйте, чи проводить час вашої дитини в Інтернеті пасивний перегляд вмісту чи інтерактивне залучення.