Пюре 101 - морквяне пюре; Проста сіра футболка
Опубліковано: 25 лютого 2020 р. · Змінено: 20 травня 2020 р. Marni Katz · Цей пост може містити афілійовані посилання
пост оновлений: 2.25.20
Морква - чудова їжа, яку можна познайомити з новим людожером. Це одна з перших страв, яку я дав своїм дітям, оскільки це не тільки варення, наповнене поживними речовинами, але ще й такий колір чудовий! Ми всі любимо їсти речі, які добре виглядають, і яскраво-оранжевий колір цього морквяного пюре не виняток. Немовлята, малюки і навіть дорослі - все про це пюре!
Морква також є одним з тих продуктів, які їстиме кожен. Ви коли-небудь зустрічали когось, хто не буде їсти морквину? Болгарський перець, безумовно, може бути суперечливим, брюссельські паростки можуть поляризувати, але трохи морквини - ніколи! Найбільша проблема з морквою для нових їдачів полягає в тому, що її важко пережовувати. Моїх дітей все ще кидають виклики, жуючи їх, ось чому я досі варити (і смажити і пюрировать) моркву.
Якщо ви тут новачок, ви повинні знати, що я готую все своє дитяче харчування. Не тому, що я думаю, що у вас повинні бути здорові діти, а навпаки, я люблю це робити. З моїм Vitamix поруч я відчуваю, що можу зробити це просто, і я це роблю.
Хочете дізнатись більше про приготування їжі для дитини? Ознайомтесь з моїм найкращим посібником з виготовлення власного дитячого харчування або простягніть руку та забронюйте трохи часу зі мною, щоб провести вас через нього.
"Цей пост може містити афілійовані посилання, що означає, що я отримую невелику комісію, без додаткових витрат, якщо ви робите покупку за цим посиланням".
Чи є морква хорошим джерелом харчування?
Коли ми думаємо про моркву, багато людей спочатку замислюються про те, що вони є супергероями для ваших очей. Це пов’язано з високим рівнем бета-каротину, який ваше тіло перетворює на вітамін А. Вітамін А сприяє хорошому зору, зростанню та допомагає будувати вашу імунну систему.
Показано, що поживні речовини в моркві також покращують травлення (чудово підходять для немовлят), допомагають при втраті ваги, а також пов’язані зі здоров’ям серця та очей. Цей барвистий овоч справді є переможцем!
Хочете дізнатись більше про те, наскільки гарна морква для вас? Всю цю інформацію та багато іншого можна знайти на healthline.com.
Який вид моркви ви повинні використовувати?
Хоча я думаю, що у дитячої морквини є свій час і місце, я б не тоді її використовував. Вони не тільки не економічно ефективні, але я думаю, що ціла морква просто краще працює для приготування дитячого харчування.
Мені подобається купувати два-три фунтові пакетики звичайної помаранчевої моркви майже кожного разу, коли я переходжу до продуктового магазину. Вони довго тримаються в холодильнику і є однією з найпростіших овочів, яку готують на мить. Ви також можете придбати їх вільно у відділі продуктів у більшості звичайних продуктових магазинів.
Якщо ви можете знайти купу фіолетової моркви, жовтої або білої моркви, вони працюють точно так само в цьому пюре. Я б просто уникнув пюрерування кількох кольорів моркви разом, оскільки колір стане каламутним і неапетитним. Пам’ятайте, ми їмо очима, тому яскраві кольори тут гарні.