План боротьби з дієтою Вимкніть ментальність дієти та почніть їсти так, щоб це відчувало себе природно
Ми живемо у світі, де нас вчать, що наша цінність полягає в тому, щоб бути малим, що ми недостатньо хороші, як зараз, і що ми повинні дотримуватися вимог дієтичної культури.
Але це не повинно бути таким чином. Пора прокинутися від цих спотворених думок про дієту та здоров'я.
Занадто багато з нас застрягли в спробах керувати своїм харчуванням, лише щоб виявити, що чим більше ми намагаємось керувати цим, тим більше ми виходимо з-під контролю.
Якщо це ти, ти не один. І що ще важливіше, є спосіб отримати допомогу. Я створив групову програму коучингу, присвячену допомозі вам вилікувати свої стосунки з їжею та своїм тілом з психологічної точки зору. Програма, яка допоможе вам відірватися від старих моделей і раз і назавжди попрощатися з невдалими дієтами та почуттям невдачі, а також навчитися керувати проблемним емоційним харчуванням.
Я радий поділитися з вами абсолютно новою онлайн-програмою для груп, яку я створив.
План проти дієти був розроблений для людей, які прагнуть відключити дієтичний режим і почати харчуватися так, щоб відчувати себе природним та налаштованим на ваше тіло. План проти дієти це 6-тижнева онлайн-програма з щотижневою груповою підтримкою, яка є частиною швидко зростаючого руху, присвяченого припиненню сорому, провини та ненависті до себе, пов’язаних з невдалими дієтами.
Щотижня ви будете отримувати нові відеоуроки, практики уважності, вправи на їжу, роздатковий матеріал, домашні завдання, а також отримуватимете зі мною груповий відеодзвінок LIVE, щоб обговорити матеріал, отримати підтримку в проведенні уроків та поговорити з іншими на План проти дієти подорож. План боротьби з дієтою може допомогти вам навчитися радикальним змінам у ваших стосунках з їжею та вашим тілом, за підтримки та вказівок ліцензованого психолога.
Що входить до програми «Анти дієти»?
- 6 тижнів відеоуроків та тренінгів
- Щотижневі сеанси підтримки/тренінгу в прямому ефірі під проводом доктора Алексіса Конасона
- Практики уважності та харчові вправи
- Роздатковий матеріал, відео та ресурси
- БОНУС-урок з Дженною Холленштейн, зареєстрованим дієтологом та автором книги «Їж кохати»
- Ексклюзивна приватна група Facebook для спілкування з іншими учасниками подорожі «План боротьби з дієтою» та отримання підтримки між сесіями від доктора Конасон та її команди