План дієти, вправи та тренування ніг SNSD s-Channel
Як отримати ідеальну форму тіла SNSD?
Кумири K-pop, особливо дівчата-кумири, як відомо, мають ідеальну форму тіла. SNSD або Girls Generation - одна з них. Завдяки своїй відомій пісні Gee, яка вийшла у 2009 році, вони стали зразком для інших, який показує, як виглядає корейська група дівчат. Придумуючи концепцію сорочок та вузьких барвистих джинсів, члени СНД демонструють свою ідеальну форму тіла, яку бажає мати кожна дівчина в Кореї. Але, звичайно, є певний план дієти, вправи та тренування ніг, які вони роблять. Щоб дізнатися більше, стежте за оновленнями!
Спробуймо дієтичне меню SNSD
Найголовніше в плані дієти - це, звичайно, дієтичне меню. У кожного є своє власне дієтичне меню, яке йому підходить. Це також залежить від того, скільки калорій їм потрібно зменшити. Що стосується SNSD, то тут є їх дієтичне меню.
Дієтичне меню членів СНД коливається приблизно від 1300 до 1500 калорій, щоб отримати ідеальну форму тіла. Основне дієтичне меню членів СНД - це овочеві гарніри (50 грам) коричневого рису (150 грам), 5 штук брокколі, а також курка (100 грам). Деталі такі:
Меню дієтичного сніданку SNSD
| Ні. | Меню | Калорії |
| 1. | Рис | 25 калорій |
| 2. | Курка-гриль | 120 калорій |
| 3. | 5 Брокколі | 9 калорій |
| 4. | Сезонні овочі | 25 калорій |
Меню обідньої дієти SNSD
| Ні. | Меню | Калорії |
| 1. | Рис | 205 калорій |
| 2. | Курка-гриль | 120 калорій |
| 3. | Капуста | 22 калорії |
| 4. | Паприка (салат з капсікуму) та заправка | 77 калорій |
| 5. | Мигдаль | - |