План харчування на 1500 калорій

Ви хочете харчуватися здорово, але зрозуміти, що їсти самостійно, не завжди легко! Дієтичний план харчування Diet.com допоможе вам спланувати свій режим здорового харчування, виклавши 4-тижневе меню, використовуючи прості у приготуванні та смачні страви, які мають сенс для вашого способу життя. Наш план дієтичного харчування на 1500 калорій ідеально підходить для тих, хто споживає калорії, хто хоче засвоїти основні стратегії здорового харчування.

харчування

Сніданок - Вівсянка та яйця - 304 калорії

1 пакет вівсяних пластівців з високим вмістом клітковини
2 яєчних білка, зварених круто
1 склянка нарізаних фруктів або 1 шматок фруктів