План харчування та ідеї легкого харчування для спортсменів-вегетаріанців, бодібілдинг VEGAN COOKBOOK
Опис
Чи часто ви чуєте такі коментарі, як:
- Культурист веган? Давай. Не може бути!
- О, ти веган? Звідки ти береш білок?
- Нарощування м’язів без м’яса? Це неможливо!
Якщо ви веган, ви, мабуть, чули це мільйон разів.
Серед людей існує думка, що не можна перекачувати м’язову масу, не вживаючи м’яса. Але, як довели професіонали, це досяжне завдання.
Тож чи можна дотримуватися вегетаріанського способу життя і займатися бодібілдингом одночасно?
Чи сумісні вегетаріанство та бодібілдинг?
Ми представляємо вам книгу для спортсменів/культуристів, вегетаріанців, яку написав дієтолог, вегетаріанець та тренер з питань здорового харчування.
Книга також буде корисна людям, які шукають рослинні продукти з низьким вмістом вуглеводів, низькою калорійністю та високим вмістом білка та рецепти зі здоровими інгредієнтами.
Вегетаріанська дієта дає тілу не менше енергії, ніж м’ясна. Вегани не обов’язково нарощують м’язи повільніше м’ясоїдів. Вам просто потрібно стежити за різноманітністю продуктів, що вживаються щодня, щоб забезпечити правильний набір поживних речовин.