Плани ради моєї мрії
Четвер, 12 грудня 2013 р
Доброго ранку! Останні кілька днів були для мене важкими, бо я вирішив змінити своє життя! Але, я намагався змінити все це одразу - ні цукру, ні газованої води, лише корисна їжа, займайтеся годину на день. Як наївно з мене!
Сьогодні вранці я зрозумів, що не можу сподіватися змінити своє життя протягом доби. Мені знадобилося 12 років, щоб пройти цей шлях, і знадобиться досить багато часу, щоб скасувати всі мої шкідливі звички. Тож я вирішив серйозно поставитись до SparkDiet. Перший тиждень я планую наполегливо попрацювати над цілями Швидкого перерви. Я планую прочитати кожну ціль, дослідити, якщо потрібно, і втілити кожну ціль у своє повсякденне життя. Потім, після першого тижня, я планую перетворити 6 цілей Фази 2 на 6-тижневу програму. Я прийму кожну мету і зосереджуся на ній протягом одного тижня. Потім будуйте на цьому наступну мету. По суті, я беру наступні 7-8 тижнів і починаю змінювати своє життя.
Моя перша велика мета - заповнити дошку мрій. Ви можете шукати в Pinterest “дошка мрій про схуднення”, щоб знайти власні ідеї. Я планую викласти свої фотографії, фотографії речей, які я хочу виконати (наприклад, предмет одягу, в який я хочу вписатись, або діяльність, якою я хочу займатися), і фунт схуднення/втрачений фунт трекер. Багато людей використовують кольорові камені у вазах, щоб відстежувати свої втрачені кілограми/фунти, які потрібно скинути. Мені ця ідея подобається, але також подобається ідея відстежувати прищіпки. Ви прикріплюєте прищіпку до шматка стрічки за кожен фунт, який ви повинні втратити, і перекладаєте одну прищіпку за фунт, втрачений на іншу стрічку. Я також міг би просто вести підсумок.