Планування їжі Як правильно харчуватися за 20 доларів на тиждень - PureWow

Продукти харчування можуть коштувати дорого, але не обов’язково. Ось чому ми вирішили запланувати тижневу здорову їжу вартістю менше 20 доларів. Кілька приміток: По-перше, ціни на продукти залежать від країни в різних країнах, тому наші показники можуть не точно відповідати вашим. По-друге, цей список припускає, що у вас під рукою є домашні скоби, такі як спеції, приправи та олії. І по-третє, сміливо адаптуйте ці рецепти на основі речей, які у вас вже є у коморі чи холодильнику. Тепер давайте їсти.

тиждень

Ваш список покупок

1 мішок сушених бобів: 1,49 дол
2 фунти курячої грудки: 3,76 долара
1 банка арахісового масла: 1,98 дол
1 банка желе: 1,79 дол
1 хліб з цільнозернового хліба: 1,63 дол
1 десяток яєць: $ 1,26
1 ємність вівсяної каші: 1,35 дол
1 мішок сушеної сочевиці: 1,39 дол
1 мішок яблук (1 фунт): 1,99 дол
1 мішок коричневого рису: 1,17 дол
1 упаковка замороженого шпинату: $ 99
1 мішок заморожених овочевих овочів: $ 99