Пляжні водні заходи для спалення калорій Фітнес-центр у місті Ролі, Північна Кароліна
Водні заходи для спалення пляжних калорій
Перш ніж ви це зрозумієте, настав час вирушити на пляж, щоб трохи розважитися. Якщо ви стежите за нашим блогом, то знаєте, що нещодавно ми обговорювали всі способи, як отримати хороші тренування та спалити калорії, насолоджуючись відпочинком на березі океану.
Перш ніж рухатись далі, давайте подивимось кілька інших публікацій із цієї серії. Цими частинами ми охопили землю та пісок, які ви можете зробити, щоб спалити калорії. В першій частині ми говорили про весловий борт, пляжний волейбол тощо.
Другий пост охоплював ще більш веселі пляжні заходи, такі як будівництво пісочного замку, ходьба чи біг та пляжний футбол.
У цьому творі ми прямуємо у воду. Сьогодні ми обговоримо кілька способів спалити калорії на пляжі, охолоджуючись у воді океану. Шукаєте доступний фітнес-центр у місті Ролі, Північна Кароліна? CrossFit Invoke може допомогти. Продовжуйте читати, щоб зрозуміти, чому ми найкращий тренажерний зал у Ролі, який допоможе вам отримати форму.
Спалювання калорій на пляжі у воді
Плавання - Це сильна вправа, яка дасть вам швидкість спалювання калорій близько 410 калорій на годину. Плавання - це не тільки відмінне кардіотренування, воно тренує все тіло. Найкраще те, що під час тренувань ви залишаєтеся охолодженим, так що вам буде легше, ніж це насправді. Для більшої стійкості плавайте проти течії. Тільки будьте обережні з сильним підводним струмом і дотримуйтесь попереджень рятувальника.
Стрибкові хвилі - Хочете знову почуватися дитиною? Тоді просто заходьте і стрибайте на хвилях, як у дорослішанні. Це цікавий спосіб спалити близько 300 калорій щогодини. Стрибки океанських хвиль використовують усі основні групи м’язів нижньої частини тіла. Цей тип вправ також допоможе вам наростити вибухонебезпечність, яка є основною складовою CrossFit. Використовуйте силу хвиль, що падають, як додатковий опір.