Пляжний Bootcamp Blog тиждень 1; s Помилки школяра та вправа тижня Грація
Пляжний Bootcamp Блог: Вправа тижня
Ласкаво просимо до першого видання нашого фітнес-блогу, Beach Bootcamp! Літо вже тут, принаймні на горизонті, і всі ваші поклонники сонця там думають: "святе лайно, мені потрібно скоро сісти в купальник". На щастя для вас, ми тут, щоб запропонувати зручні вказівки через наш власний Joshington Post.
Перш ніж йти далі, я повинен сказати, що я не ставлю себе експертом, навіть новачком, а більше початківцем lolz, чий підхід до вправ у кращому випадку можна описати як нерівний. Іноді я відвідую тренажерний зал 5 разів на тиждень, а іноді я просто ходжу раз на тиждень, сідаю на килимок для вправ і тонко перевіряю талант, винного за звинуваченням. #soznotsoz
Навіть не приступайте до моєї дієти, яку іноді можна класифікувати як 5-річну дитину, яка залишилася без нагляду на дні народження товариша. Тож я подумав, що настав час змін, час внести трохи структури у своє життя, яке здебільшого обертається довгим робочим часом та хардкорними ночами (я не з тих людей, які кажуть, що вони хардкорні, але насправді вони мають на увазі cray після всього одного WKD, Я ДЕЙСТВОРНО це маю на увазі.)
Тож я привітався із спортзалом Six3nine, де я буду тренуватися два рази на тиждень протягом 4 тижнів. Протягом наступних чотирьох тижнів я дам вам поради щодо вправ через мого тренера Джека, помилки мого шкільного хлопчика, деякі вправи для тренажерного залу та багато іншого. Буквально подарунок у спортзалі продовжує дарувати. Ось і ми…
Мета цього тижня:
Більшість моїх друзів ненавидять, що я харчуюся дієтою з бурріто та гамбургерів, і при цьому залишаюся худим. Я хочу дати зрозуміти зараз, що я не роблю цього, щоб скинути вагу; Я роблю це, щоб стати гострішим і сильнішим. Тож моєю метою цього тижня було перевірити дієту та вимкнути алкоголь. Невдача тижня тут. Мені не слід було влаштовувати домашню вечірку того ж тижня, коли я розпочав цю програму, АЛЕ привіт кроки! З іншого боку, у моїй дієті більше не було, це гарніри Прет та обіди та соки з високим вмістом білка. Ви не можете набрати м’язи без білка та аппазу. Мені потрібно споживати 120 г білка на день - З огляду на те, що в одній середній курячій грудці 20 г білка ТАК сестрі потрібно було активізувати свою гру. За допомогою програми MyFitnessPal на моєму телефоні, яка відстежує те, що ви вводите у своє тіло щодня, це стало трохи простіше.