Plus1 BHealthy - B-Healthy Binghamton University
Плюс1 B-Здоровий
Університет Бінгемтон та Бінгемтонські обідні служби співпрацювали над власним брендом ініціатив BHealthy: Plus1 Wellness Meals; Плюс1 Фрукти, Овочі, Цільнозернові; Плюс 1 вода, а також наші нові десерти на 150 калорій. Дізнайтеся, як можна додавати лише один здоровий варіант на день. Це простіше, ніж ви думаєте.
Який ваш +1 сьогодні?
Деякі ідеї включають:
- Спробуйте оздоровче харчування
- Візьміть фрукти на перекус
- Додайте овочі на обід І вечерю
- Спробуйте новий фрукт чи овоч
- Насолоджуйтесь вівсянкою на сніданок або цільнозерновим хлібом для улюбленого бутерброда
- Замініть соду або солодкий напій на 20 унцій водою та заощадите 250 калорій та 17 чашок цукру
- Їсти сніданок
- Не пропускайте їжу
- Обмежте напади пізньої ночі лікування
- Поміняйте цільне молоко на 1% або знежирене
- Вибирайте нежирні білки, такі як курка, індичка, риба, квасоля
- Створіть свій власний Plus1!
Оздоровче харчування Plus1
Оздоровча їжа - це смачна, збалансована їжа, яка відповідає певному поживному та харчовому профілю. Студенти зможуть вибрати оздоровчу їжу в будь-якому залі проживання на сніданок, обід та/або вечерю з понеділка по п’ятницю та на пізній сніданок та/або вечерю в суботу/неділю. Ці страви завжди включатимуть цільнозернові страви, фрукти, овочі, нежирні молочні продукти та нежирний білок. Вибір цих страв, навіть зрідка, сприятиме здоровому здоров’ю! Вивчайте більше.