Плутанина щодо чистих калорій на MyFitnessPal - Fitbit Community

плутанина

cindy9178

  • Позначити як новий
  • Закладка
  • Підпишіться
  • Постійне посилання
  • Друк
  • Надіслати електронний лист другові
  • Повідомте про цю публікацію

Отже, я маю fitbit, синхронізований з MFP. Вранці МФУ дасть мені меншу кількість калорій залежно від того, що, на його думку, я згорю (зазвичай вранці моя ціль становить близько 1250, оскільки мій TDEE - близько 1750).
По мірі того, як день триває, і мій фітбіт зафіксував, що я спалюю більше калорій, МФУ повільно починає збільшувати цільову кількість калорій на день.
Тож у звичайний день, коли я не працюю, це нормально, я з’їдаю 1250, я чистий 1250, я добре.

Моя плутанина приходить із днями тренувань. МФУ оновлює мою ціль щодо калорій, щоб включити ці калорії. Вчорашній день є хорошим прикладом того, що моя мета в підсумку зросла до 1453 на основі фізичних вправ, і я з’їв 1308.