Побиття калорій Big Mac - 20 приголомшливих продуктів з більшою кількістю жиру
Незважаючи на всю негативну пресу, яка оточувала Біг Мак протягом багатьох років, мабуть, варто переглянути, наскільки поганим є гамбургер, кажучи з поживної точки зору.
Незважаючи на те, що в "Макдональдс Біг Мак" є 540 калорій, 28 грам жиру, і 10 грамів насиченого жиру (на частку яких припадає відповідно 44 відсотки та 50 відсотків рекомендованого дня) насправді є набагато гірші речі, які ви могли б з’їсти в ресторані.
Найстрашніша частина: Багато страждаючих для серця страв здаються здоровим вибором, наприклад, салати та салатні обгортання. Оскільки ці дієтичні бомби важко помітити, ми зібрали 20 прикладів страв у ресторанах, які містять більше калорій та грамів жиру, ніж Біг Мак. Тримайтеся подалі від лиходійських страв нижче (а також цих найгірших замовлень у кожному популярному ресторані), щоб залишатися на шляху до подіуму переможця схуднення.
Конкурс: Біг-Макдональдс
540 калорій, 28 г жиру, 10 г насиченого жиру, 940 мг натрію, 46 г вуглеводів, 3 г клітковини, 9 г цукру, 25 г білка
Салат з кокба Chick-Fil-A
810 калорій, 59 г жиру, 12 г насичених жирів, 1880 мг натрію, 30 г вуглеводів, 6 г клітковини, 7 г цукру, 41 г білка
Після того, як ви поламаєте цей салат заправкою з ранкового салату з авокадо, ви сідаєте за обід з більш ніж подвійною кількістю жиру, який ховається у Біг Маці. Його вміст солі також прямо ганебний. Завдяки нарізкам чик-фі-А, розрізаним і перекинутим по ньому, цей салат містить натрію майже на цілий день. Щоб дізнатись, як складаються всі ваші улюблені предмети Chick-Fil-A, перегляньте наш спеціальний звіт "Кожен товар у Chick-Fil-A - рейтинг".
Піца з сирним хлібом від Applebee's Kid
610 калорій, 31 г жиру, 17 г насиченого жиру, 1 г трансжиру, 1610 мг натрію, 61 г вуглеводів, 4 г клітковини, 9 г цукру, 24 г білка
Якщо ви читаєте це стоячи, я пропоную вам знайти місце, оскільки вміст жиру в цій дитячій страві з меню змусить будь-кого з батьків засмутитись. Цей сирний хлібний обід не тільки містить більше жиру та насичених жирів, ніж Біг Мак, але і більше калорій. Хоча зростаючій дитині необхідний жир у своєму харчуванні, щоб засвоїти певні поживні речовини та допомогти підтримувати свої гормони, дитина віком від 2 до 3 років повинна споживати лише 350 калорій жиру на день. Це розщеплюється приблизно до 39 грамів жиру - або лише на 8 грамів не вистачає того, що міститься в цій їжі. Ганьба тобі, Applebee's.
Старомодний смажений сир Starbucks
580 калорій, 29 г жиру, 13 г насиченого жиру, 0,5 г переробленого жиру, 1110 мг натрію, 57 г вуглеводів, 5 г клітковини, 7 г цукру, 23 г білка
Приготувати цей класичний сирний бутерброд вдома надзвичайно просто, тому ми не зовсім впевнені, чому хтось думає купувати його в кав’ярні, особливо такої, як жирної в Starbuck's. Виготовлений із суміші зістареного білого чеддера, жовтого чеддера та сиру моцарела, цей саммі містить більше жиру, насичених жирів та перетворених жирів, ніж Біг Мак. Що стосується варіантів обіду, то в мережі кав’ярень є набагато кращі. Нам подобається їхній бутерброд зі сніжиком з беконом з індички (230 калорій, 6 г жиру, 2,5 г насиченого жиру) та їх салатна чаша з куркою та чорною квасолею (360 калорій, 15 г жиру, 2,5 г насиченого жиру). Щоб побачити ще більше наших улюблених кафе, перегляньте наш звіт, меню сніданку Starbucks - рейтинг.
Обгортання курячого салату П.Ф. Чанга
580 калорій, 29 г жиру, 6 г насичених жирів, 2590 мг натрію, 48 г вуглеводів, 6 г клітковини, 22 г цукру, 34 г білка
Коли ви сидите на дієті, замовити пісну закуску та гарнір замість закуски, як правило, розумний крок - але не в P.F. Чанга. Хоча кількість калорій цілком прийнятна для їжі, вміст натрію та жиру трохи виходить з-під контролю, особливо для того, що має таке здорове звукове ім'я. Просто скажіть ні цій страві, що здуває живіт.
Салат із ранчо з беконом «Макдональдс» та хлібна курка з пахти
490 калорій, 28 г жиру, 8 г насиченого жиру, 1120 мг натрію, 28 г вуглеводів, 4 г клітковини, 4 г цукру, 33 г білка (не включає заправку)
Якщо ви запитаєте когось на вулиці, яким замовленням є здоровіший вибір, Біг Мак чи цей салат, то, б'юся об заклад, дев’ять із 10 людей сказали б салат - і вони помилялися б. Звичайно, може здатися, що вміст жиру дорівнює вмісту Біг Мака, але це без заправки. Після того, як ви вичавите пакет ранчо на тій зеленій грядці, будь-які викупні якості здоров’я, які він несе, обов’язково будуть заперечені.
Баскін Роббінс Брауні Санде
800 калорій, 43 г жиру, 22 г насиченого жиру, 340 мг натрію, 95 г вуглеводів, 2 г клітковини, 72 г цукру, 11 г білка
Хоча не зовсім секрет, що морозиво поблажливе, але вміст цукру в замороженому ласощі зазвичай збиває людей з пантелику, а не вміст жиру. Але оскільки його готують з молоком та вершками, двома молочними продуктами, які містять значну кількість жиру, це десерт, у якому обов’язково буде багато жиру. Але насправді, більше, ніж Big Mac ?! Навіть це нас здивувало!
Курячі коржі на грилі з оливкового саду
760 калорій, 51 г жиру, 19 г насиченого жиру, 0,5 г переробленого жиру, 2110 мг натрію, 42 г вуглеводів, 2 г клітковини, 4 г цукру, 34 г білка
Багато людей вважають, що коржі краще, ніж піца, і навіть більше людей думають, що майже все і все, укомплектоване куркою на грилі, є нежирним, здоровим вибором. Але жодне з цих припущень не могло бути далі від істини, особливо у випадку цієї жирної катастрофи, переповненої натрієм, з Оливкового саду. Якщо ви збираєтеся його копати, розділіть його з другом, щоб вміст жиру був трохи більш розумним. О, і поєднайте свої скибочки з гігантською склянкою H20, тому що вміст солі - це не жарт; це майже на день коштує.