Побудова мітохондрій Page 4 StrongFirst Forum
Учасник 6 рівня
305пелюса
Учасник 6 рівня
Нещодавно я знайшов цю цитату самого мого Аль-Чампа:
"Не зрозуміло, чи працює енергія (відносно: Простий і зловісний) сам по собі забезпечує фізіологічні зміни в мітохондріях, що сприяють збільшенню кондиціонування. 1 Контрольована вуглеводна дієта теж не пропонує змін на мітохондріальному рівні, але підвищує ефективність вживання жирних кислот. 1 Однак ми знаємо, що навчання ЛСД при низьких частотах серцевих скорочень, відповідно до Lydiard/Maffetone, збільшується обсяг і вихід мітохондрій, а отже, і витривалість.2 "
Я також знайшов цитату Павла, де він фактично каже, що ми знаємо, що S&S робить це:
"Хоча ці експерименти були успішними, зазначені вище адаптації є досить обмеженими. Лише коли Радянський Союз розпався, антигліколітична підготовка або АГТ революціонізував професор Віктор Селоуянов. Він відкрив, як зробити швидкі та проміжні волокна аеробними.
Що дає повільним волокнам їх витривалість, так це маленькі органели мітохондрії. Мітохондрії дозволяють аеробно ефективно виробляти енергію для скорочення м’язів із використанням кисню. Селуянов знайшов спосіб встановити ці аеробні машини в швидкі волокна! "
Потім пояснює, що S&S робить саме це, тому що імітує такий вид тренувань, натискаючи кнопку "легкої кислотності", але запевняє, що волокна, що швидко смикаються з мітохондріями, не стають повільнішими.
Гаразд, я втомився від цієї плутанини. @aciampa просто розрахуйся за мене. Чи справді силові тренування, такі як S&S, будують мітохондрії на швидких м’язових волокнах? Ви розглядали претензії Селоуянова (я нічого не можу знайти на хлопця)? Для мене це чесно звучить божевільно збільшувати мітохондрії у волокнах, що швидко смикаються (я навіть не знав, що в них мітохондрії багато, якщо такі є. Не те, що це мало б значення, оскільки вони все одно не підживлюються ними?).
Брайант В.
Цінний член 5 рівня
305пелюса
Учасник 6 рівня
Тип 2а - це швидкоокислювальні волокна. Вони також відомі як "проміжні волокна". Я знаю, що це ті, які можна перетворити в будь-який спосіб.
Однак це не те, на що Павло натякає:
"Він відкрив, як зробити швидкі та проміжні волокна аеробними".
Я не знаю, що ви з цього збираєте, але те, що я розумію, полягає в тому, що він каже, що вкладає мітохондрії в проміжні (2а) і швидкі (2б і 2х). Хіба ти не збираєш те саме?
Брайант В.
Цінний член 5 рівня
Ага. У реченні, яке я цитував, взагалі згадувалося швидке посмикування, тому я не був впевнений, що ви знаєте про типи.
Мені було б цікаво побачити цю статтю/посилання від Павла. Де я його можу знайти? Я хотів би прочитати це в контексті.
305пелюса
Учасник 6 рівня
Мірек
Учасник 6 рівня
редагувати: За даними вікі, він помер три тижні тому. r.i.p.
Кетлебелефант
Учасник 6 рівня
Мірек
Учасник 6 рівня
Ну, щотижня публікуються тисячі (неанглійських) наукових статей. Я не впевнений, чи існує людина, якій платять лише за переклад.
Крім того, ви можете використовувати той самий аргумент "у епоху Інтернету, смартфонів тощо, де кожен може знайти майже будь-яку інформацію, яку він/вона бажає, за лічені секунди" для звинувачення
той, хто НЕ знає Селоуянова, оскільки деякі його статті знаходяться в Інтернеті, і ніхто не заважає вам їх прочитати.
З іншого боку, я згоден, що Павло не хоче втрачати свою "ексклюзивність", поєднуючи ноу-хау + російську.
Кетлебелефант
Учасник 6 рівня
Це якось дивно, так?
В основному є 2 або більше гравців на все - Coke & Pepsi, Apple і Microsoft, McDonalds & Burger King, Boing & Airbus, Mercedes і BMW.
Після всіх тих успішних років для Павла ви думали, що інша російськомовна людина сказала б: "Якщо він зможе це зробити, я теж можу це зробити"
Мірек
Учасник 6 рівня
Є Цацулін і Федоренко! Добре, що VF цього не читав. ха-ха-ха.
Я припускаю, що роль "ноу-хау + російська" амальгама "ноу-хау" відіграє набагато більшу роль.
Отже, у вас був хлопець наприкінці 90-х, який добре виглядає, знає російську, знає біологію/фізіологію/спортивну науку,
І приносить ці сексуальні гирі! І ми не чинили опору!
Євгеній
Учасник 6 рівня
Я розмовляю російською і прочитав багато праць Селуянова. Його теорія дещо спрощена і механістична - немає витривалості, є лише об'єм серця і мітохондрії. Якщо серце має достатню гіпертрофію і може перекачувати достатню кількість кисню до м’язів, тоді вам не потрібні тренування LISS, вам потрібні лише мітохондрії/міофібрили в м’язах, які розвиваються через безліч сетів до відмови і тривалих відпочинку між сетами або через інтервальні тренування, як на пагорбі спринти з довгими відпочинками. Теоретично спортсмен із найбільшим серцем/більшістю мітохондрій завжди перемагатиме. Він висунув свою теорію в 90-х роках як протилежність менталітету "Тренуйся важко, багато тренуйся і наполегливіше перемагай", який був популярний і який знищив багатьох молодих спортсменів. Це було важливо для того часу. Але, можливо, є набагато більше факторів (ендокринальних, неврологічних, психологічних, технічних), які відіграють певну роль, і це пояснює, чому немає таких змагань на витривалість, як велосипедисти/лижники/плавці, які тренуються за способом Селуянова, всі вони тренуються так, як слід знищити всі їх мітохондрії, якщо Селуянов правий. Насправді вони успішні і стають кращими.