Починаючи з 4-го тижня - Громада громади відчуває голод та втому MyNetDiary

• Додому
• Дієтична служба
  • Огляд MyNetDiary
  • Продукти та особливості
  • Відгуки та відгуки
  • Ефективність MyNetDiary
  • Відстеження діабету
  • Запитайте дієтолога
  • Знайдіть медичного працівника
  • Подарункові картки та групові знижки
  • Ліцензування бази даних про харчові продукти та API
• Програми та пристрої
  • Мобільні лічильники калорій
  • iPhone та iPod Touch
  • Додаток для iPad HD
  • Телефон і планшет Android
  • Додаток для діабету для iPhone
  • Додаток для діабету для Android
  • Fitbit Посилання
  • Зв'язування
  • Посилання на Garmin
  • Посилання на Twitter
• Пошук їжі
• Історії успіху
• Громада
• Зареєструйтесь!
• У NewsBlogHelpУвійти

Починаючи з 4-го тижня - тема почуття голоду та втоми

IssaN 15 червня
Привіт - Я використовую програму вже кілька тижнів, і я починаю з 4-го тижня. Я намагаюся схуднути на 15 кг, вживаючи дефіцит калорій та створюючи кращі та здоровіші харчові звички. Я досягнув невеликого і стабільного прогресу і дуже радий за це.

Останні кілька днів я відчував себе трохи втомленим, ніж зазвичай, і голодний. Моя мета - скромна, а втрата ваги - послідовна, але невелика, тому я не хочу їсти більше і руйнувати свої результати. Я працюю повний робочий день і навчаюся для двох прискорених лінійних класів, тому це може сприяти моїй втомі. Які ви пропонуєте щодо продуктів, які я повинен намагатись їсти, щоб стримати голод? Моє тіло говорить мені, що йому потрібно більше енергії та їжі?

Дієтолог 15 червня відповів IssaN
Привіт ІссаН-
Вітаємо з втратою ваги та покращенням харчових звичок. Вони обидва потребують великої уваги та відданості!
Ось кілька речей, які слід врахувати, коли мова заходить про здоровий спосіб життя та кращу енергію.

1. Чи є ви щонайменше 1200 калорій на день, розподілених між 3 прийомами їжі?

---