Скільки калорій у курці, тушонка, м’ясо та шкіра, і потрохи та шия, сирі

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Курка, тушонка, м’ясо та шкіра, а також потрохи та шия, сирі включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

шкіра

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчування є на 100% точними для вашої конкретної кількості курки, тушонки, м’яса та шкіри, а також потроху та шиї, сирі.

Факти харчування

Розмір порції: 1 курка (905 г) 905

  • Калорії 2271,152
  • Загальний жир 176,656 г.
    • Насичений жир 49,594 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 70,771 г.
    • Поліненасичені жири 38,644 г.
  • Холестерин 787,35 мг
  • Натрію 642,55 мг
  • Загальний вуглевод 1,72 г.
    • Дієтичне волокно 0 г.
    • Цукри 0
  • Білок 158,194 г.
  • Зола 9,231 г.
  • Спирт, етил 0 г.
  • Вода 565,625 г.
  • Кальцій, Ca 90,5 мг
  • Залізо, Fe 13,666 мг
  • Магній, Mg 181 мг
  • Фосфор, P 1565,65 мг
  • Калій, К 1846,2 мг
  • Цинк, Zn 12,399 мг
  • Мідь, Cu 0,833 мг
  • Марганець, Mn 0,281 мг
  • Селен, Se 113,125 мкг
  • Вітамін А, МО 9973,1 МО
  • Ретинол 2995,55 мкг
  • Вітамін А, RAE 2995,55 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 28,055 мг
  • Тіамін 1,005 мг
  • Рибофлавін 2,272 мг
  • Ніацин 57,766 мг
  • Пантотенова кислота 10,217 мг
  • Вітамін B-6 3,168 мг
  • Фолат, загальний 334,85 мкг
  • Вітамін B-12 11,403 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 334,85 мкг
  • Фолат, DFE 334,85 мкг
  • Триптофан 1,765 г.
  • Треонін 6,588 г.
  • Ізолейцин 7,874 г.
  • Лейцин 11,593 г.
  • Лізин 12,733 г.
  • Метіонін 4,172 г.
  • Цистин 2,118 г.
  • Фенілаланін 6,226 г.
  • Тирозин 5,095 г.
  • Валін 7,738 г.
  • Аргінін 9,991 г.
  • Гістидин 4,543 г.
  • Аланін 9,104 г.
  • Аспарагінова кислота 14,172 г.
  • Глутамінова кислота 23.195 г.
  • Гліцин 10,181 г.
  • Пролін 7,747 г.
  • Серин 5.711 г.
  • 4: 0 0 г.
  • 6: 0 0 г.
  • 8: 0 0 г.
  • 10: 0 0 г.
  • 12: 0 0,272 г.
  • 14: 0 1,358 г.
  • 16: 0 35,929 г.
  • 18: 0 10,317 г.
  • 18: 1 недиференційований 58,644 г.
  • 18: 2 недиференційований 33,395 г.
  • 18: 3 недиференційований 1,539 г.
  • 20: 4 недиференційований 1,81 г.
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0,453 г.
  • 16: 1 недиференційований 9,503 г.
  • 18: 4 0 г.
  • 20: 1 1,629 г.
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0,091 г.
  • 22: 1 недиференційований 0 г.
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0,181 г.