Почніть свій план здоров’я та фітнесу з вірою - Арканзас-Католик - 16 лютого 2016 року

Турбота про наше тіло - це спосіб вшанувати наш «храм Святого Духа»

Апрель Хенсон
Помічник редактора

почніть

Господи, будь ласка, допоможи мені

Хоча схуднення або здоров’я можуть бути непростим завданням, існує кілька програм, які показують, як переплести віру з фітнесом. Програми схуднення на основі віри спрямовані на Писання, молитву та спілкування, дозволяючи Богу бути активною частиною подорожі здорового способу життя.

Ось деякі з найпопулярніших програм для здорового здоров’я, коріння яких сягає віри:

Католицька програма «Легке зважування», заснована у 1998 році, побудована так, щоб дозволити невеликим групам або парафіям приєднатися до католицького вивчення Біблії, пов’язаного з втратою ваги. Дві програми - "Легке зважування" та "Легке зважування одного короля", обидва 12-тижневі серіали DVD, що включають щотижневі зустрічі, робочі зошити та вивчення Біблії, спрямовані на те, щоб навчити "схудненню та миру з їжею" за допомогою духовних методів, повідомляє веб-сайт. Вартість - 141 долар США на людину, не враховуючи доставку та обслуговування. Веб-сайт також містить новини про здоров’я та рецепти, пов’язані з певним святим.

• План Даніеля (danielplan.com)

Орієнтований на те, щоб «прославляти Бога своїм тілом», план «Даніель» - це програма, яка заохочує вести здоровий спосіб життя завдяки вірі, їжі, фітнесу, концентрації уваги та друзям. Це випливає з історії Даниїла у Старому Завіті, який відмовлявся їсти багату їжу царя. Пастор Рік Уоррен, автор книги «Цілеспрямоване життя», створив план дієти для здорового способу життя за допомогою відомих лікарів, зокрема доктора Мехмета Оза. Веб-сайт пропонує безкоштовний профіль здоров’я для відстеження прогресу та кілька порад щодо фітнесу та харчування для початківців. Існує кілька книг за різними цінами, пов’язаними з планом придбання.

• Зважте (weightdown.com, додаток Weigh Down для Apple та Android)

Понад 30 років Weigh Down зосереджується на тому, щоб перенести стосунки з їжею на стосунки з Богом. Ті, хто підписується на $ 24,99 на місяць, з можливістю скасувати в будь-який час, мають доступ до кількох ресурсів, включаючи класи зважування, робочі книги, відео про схуднення та партнера по схудненню.

Ісус сказав нам “взяти і з’їсти” його тіло і кров, джерело вічного життя. Ісус не сказав: "Візьми і з'їж десяток пончиків".

Харчування - це виживання, яке може включати пончик або два по раз, але раз, коли ми проходимо меру помірності, це може негативно вплинути на наше тіло.

«Коли він дає нас самим, ми стаємо тим, що отримуємо», - сказав в Євхаристії отець Грег Лує, пастор церкви Св. Едварда в Літл-Року та судовий вікарій єпархії. "Наші тіла - це храми Святого Духа, і нам потрібно подбати про цей храм духу, щоб бути хорошим знаряддям".

Тому католикам дуже важливо, щоб ми розуміли, як визнавати Бога на шляху до здорового способу життя.

Батько Фітнес

Незважаючи на те, що здорово бути здоровим, отець Луйє, 47 років, є самоописаним "кожному", коли йдеться про боротьбу з вагою та фітнесом.

"Я завжди мав зайву вагу все своє життя, навіть коли був маленькою дитиною", - сказав отець Лює. "Насправді, коли я навчався у шостому класі в Сент-Меріс в Північному Літл-Року, я важив 220 фунтів", - приблизно те, що він зараз важить. "Отже, це завжди була боротьба".

Протягом багатьох років він втрачав вагу за допомогою таких програм, як Watchers і навіть йоги, але повернув її назад, оскільки потреба у фізичних вправах і "насправді це робити" не завжди стикалися, за його словами. Але приблизно в 2004 році він почав бігати і пробіг чотири напівмарафони та три марафони. В даний час він тренується для Малофонського гімназії 6 березня. Отець Луйет біжить кілька миль на тиждень, дотримуючись графіка марафонських тренувань, що може означати 4, 12 або навіть 18 миль на день.

Він стоїть на висоті 10 з половиною футів, він важить 223 і зараз працює з доктором Кевіном Гігелем, який відвідує церкву Христа Короля, в клініці сімейної практики Літл-Рок, дотримуючись ідеальної білкової дієти. За його словами, зважування допомагають тримати його відповідальним - те, що йому потрібно, оскільки він любить готувати і у нього діагностували діабет II типу.

“Якщо буде торт, я з’їм його. Якщо є смажена курка, я її споживу. І це виклик того, що іноді кажуть «ні», але в цьому є певна духовність », - сказав отець Лує. "Це як би пройти через хрест. Ви відмовляєте собі у чомусь, насправді другорядному, щоб зрештою могло статися щось більше. Весь час це справді грація. Втрата ваги - це дар від Бога ".

Хоча гріх обжерливості може бути пов'язаний майже з усім, що робиться без урахування помірності, його найпростішим порівнянням є їжа.

«На якому етапі ми перестаємо розглядати їжу як їжу і починаємо сприймати її як предмет? Наприклад, чи є їжа тим, що зцілює біль, який я відчуваю всередині себе? Замість того, щоб відверто дивитись на Бога як джерело нашої сили та мужності, ми можемо так легко звернутися до їжі », - сказав отець Лує. “Обжерливість - це справжня боротьба для багатьох з нас. Це справжній гріх ".

Отець Луйєт сказав, що він ставить за мету використовувати час, який він виконує, або бігає, щоб молитися або слухати релігійні аудіокниги, такі як папа Франциск «Ім'я Бога - милосердя», який також допомагає у боротьбі з дефіцитом уваги.

"Я буду слухати релігійну музику, це якось втягує мене в цей процес мислення, і тоді іноді, якщо щось засмучує, що трапилося чи дратує, я вийду і просто помолюсь", - сказав отець Лує. “Цікаво - чим швидше я біжу, тим божевільніший я. Це схоже на те, що я випускаю ці речі зі своєї системи, і це не буде мене контролювати ".