Почніть свою дієту! Налаштування
Почніть свій раціон!
Це був День Подяки 2012 року, коли я купив свій перший Fitbit і вирішив здорово змінити свій спосіб життя - я тоді ще мало що знав, я збирався впасти в кролячу нору дієтичних технологій!
Не зрозумійте мене неправильно, подорож коштувала того, але, як зазвичай, я не пішов легким маршрутом. Я йшов шляхами, які ведуть у глухий кут, я робив довгі об'їзди, але врешті-решт досяг своєї мети - схуднути на 30 фунтів і винайти свій спосіб життя. Спочатку я робив це для себе, не підозрюючи, що це було б цінним для інших. Хлопче, я помилився!
Минуло трохи більше місяця з моменту, коли я “м'яко” запустив свій подкаст LifehackrDiet, і я прослухав понад 1000 прослуховувань каналу Podcast на iTunes та Stitcher Radio - неймовірно! Очевидно, що LifehackrDiet, і це трансформаційне, розширене повідомлення, також резонує з вами!
Я зробив важку роботу, з’ясувавши LifehackrDiet, тому вам не потрібно! Зараз моя робота полягає в тому, щоб допомогти вам зробити невеликі зміни у своєму способі життя, щоб ви назавжди схудли і стали здоровішими!
Скільки це роботи?
Чекай! Ви ще не чули мого кроку ... Чудово, давайте погонимося; Я витрачаю 5 хвилин на день для введення та посилання на свої дані - решта автоматизовано. Цей процес стане другою природою, тому 5 хвилин на день введення/аналізу даних - це все, що вам доведеться витратити, щоб схуднути і зберегти цілі.
Де я можу отримати більше інформації?
Протягом цього “Почніть свою дієту! Налаштування. Запис. Дотримуйтесь ". оглядовий пост, я буду вставляти посилання на більш детальні публікації ресурсів, в яких викладені покрокові дії з деталями, зображеннями та відео про те, як можна легко та швидко розпочати свою подорож до схуднення сьогодні!
Діаграма потоку LifehackrDiet
Налаштування
Ви збираєтеся розпочати спочатку і підготуватися до цієї захоплюючої подорожі, щоб мати найбільші шанси на успіх. Я знаю, що ви раді скочити прямо, скоротивши споживання калорій навпіл і пройшовши 20 миль на день, але це не призведе до успіху. Метафора, над якою вам слід подумати, - це Черепаха у "Черепаха та Заєць" - одна з байок Езопа. Ми тут, щоб винайти ваш спосіб життя, по одній крихітній зміні за раз.