Почорнілий лосось (рецепт) До їжі з Меґі
Опубліковано: 23 жовтня 2019 р. · Змінено: 10 березня 2020 р. Maggie · Цей допис може містити афілійовані посилання
Цей рецепт чорного лосося пояснює, як зробити почорнілий лосось і які сторони з ним добре поєднуються. Цей рецепт складається за 15 хвилин і є чудовим вечерею на ніч!
Ми майже закінчили сезон лосося і який кращий спосіб закінчити його, ніж за рецептом чорного лосося. Я їв лосось з того часу, як навчався в коледжі. Мій тато не так сильно піклується про лосося, але ми з'їли багато волоського горіха, коли виростали. Почорнілий лосось - один з моїх улюблених способів приготування лосося, і ви можете регулювати спеції, виходячи з того, наскільки "почорнілим" ви хочете його.
Не дивно, наскільки гарний лосось для вас! Він насичений омега-3 жирними кислотами та білками. Але чи знаєте ви, що в ньому також так багато вітаміну D !? Чудово отримувати трохи вітаміну D на зимові місяці вперед. У ній також багато вітаміну В12, який є антиоксидантом.
Інші переваги лосося для здоров’я включають:
- Здоров’я суглобів
- Зниження ризику розвитку раку
- Здоров’я очей
- Поліпшення пізнання
- Поліпшення настрою
- Користь для здоров’я серця
Що таке Почорнілий лосось?
Почорнілий лосось - це стиль приготування страв зі спеціями на сильному вогні. Цей спосіб традиційно роблять на плиті на сковороді з маслом. Однак для цього рецепту ми будемо використовувати олію авокадо або іншу кулінарну олію з високою температурою.