Поділившись порадами щодо подорожі для здорової дієтичного вовчака Америки
Серія «Поділитися подорожжю» - це ви і для вас. Вашими словами, ми висвітлюємо перспективи та особистий досвід людей, які щодня борються з вовчаком.
Цього місяця ми задали учасникам програми „Спільний доступ до подорожі” таке питання:
Хоча дієти, яка не стосується вовчака, не існує, здоров’я харчування важливо! Які ваші поради щодо дотримання здорового харчування?
Я думаю, що здорове харчування, коли у вас хронічне захворювання, таке як вовчак, є дуже важливим. Я сам знаю, коли я погано їжу, я погано почуваюся. Підготовка до їжі протягом тижня є ключовим фактором для того, щоб не їсти погано. Я завжди планую свій тиждень відповідно, тому більшість своїх страв готую вдома. Потім [я] лікую себе один-два рази на тиждень, харчуючись на вулиці. - Роксі
Для здорового харчування важко намагатися дотримуватися певної дієти. Коли мені вперше поставили діагноз вовчак, мені довелося сідати на ниркову дієту, оскільки вовчак вражав нирки. Спочатку це було якось важко, тому що я був обмежений у продуктах, які я міг їсти, і я сильно схуд, перебуваючи на цій дієті. Тепер у мене є можливість їсти все, що я хочу, мені просто потрібно стежити за споживанням і не їсти їжу з високим вмістом солі. Я намагаюся не їсти багато, а якщо їжу, я їжу такі речі, як супи, салати та бутерброди. Для покупки продуктів я зазвичай беру багато фруктів, овочів, курки та риби. Я намагаюся відвідувати тренажерний зал, коли це можливо, але мій графік так зайнятий школою та роботою повний робочий день. Я намагаюся ходити на прогулянки, щоб хоч трохи вправи. - Кіра
Харчування саме по собі може бути проблемою під час життя з вовчаком. Деякі дні ми маємо апетит, а інші - ні, головним чином через ліки, які ми приймаємо. Однак, незалежно від того, є у нас апетит чи ні, здорове харчування має важливе значення для поліпшення самопочуття. Я харчуюся шістьма маленькими прийомами їжі щодня, щоб підтримувати свої сили, рівень цукру та боротися з багатьма таблетками, які я приймаю, які можуть пошкодити слизову оболонку шлунка, коли чогось немає, щоб поглинути таблетки.