Подорож для схуднення

Всім привіт! Ласкаво просимо до мого першого фітнес-блогу. Мене звуть Денні Сміт, і я нещодавно почав працювати санітаром у фітнес-центрі Apex у Хайленді. Я маю пристрасть допомагати іншим, і я сподіваюся, що цей блог робить саме це. Як ви можете зрозуміти на наведеному вище фото, я не в дивовижній формі. Я, як і багато інших, боровся зі здоровим харчуванням та дотриманням регулярного графіку фізичних вправ. Між тим, як працювати в Apex і писати цей блог, я сподіваюся, що буду змушений вести здоровий спосіб життя на очах, щоб я міг досягти цілей, які я мав занадто довго.

Я не завжди був таким у формі. Протягом кількох років свого життя я вбивав це здоров’ям та фізичною формою. Хлопець ліворуч на цій картині до і після був депресивним, не мав амбіцій і проводив кожну п’ятницю та суботу ввечері за барами. Мені було 24 роки і я не уявляв, куди я звідти піду. Я знав, що треба щось дати. Моє життя потребувало нового винаходу. Я не пам’ятаю, чия це була ідея, але ми з другом вирішили, що почнемо працювати разом в Apex. Ми обоє хотіли схуднути, і ми обидва були незрозумілі, як це зробити. Ми знали, що нам потрібно їсти краще, і у нас було враження, що кардіотренування - це єдиний спосіб схуднути. Крім того, нас обох дуже залякувала вагова кімната, тому що ми не мали ідеї, з чого навіть почати.

Я пам’ятаю, що щодня ходив лише до спортзалу, щоб допомогти своєму другу. Я спочатку не вірив у себе. Я все ще був у депресії. Не відвідуючи бари у вихідні, я почав втрачати друзів. Це не дуже допомагало депресії. Але я якось продовжував ходити в спортзал. Харчуючись здоровіше, я досить швидко помітив, що з кожним днем моєму тілу стало краще. Наш тренувальний полк складав 1 годину кардіотренування на дугових тренажерах, двічі на день, щодня. протягом півроку. Я мав точну мету втратити 50 фунтів. Лише через місяць, коли я справді почав вірити в себе. Дзеркало почало показувати результати, і це запалило багаття під мною.