Подорож Україною Як здійснити енергійну подорож
Подорож протягом тривалого періоду вимагає великого планування заздалегідь, тому, якщо ви плануєте подорожувати Україною принаймні на кілька тижнів, це найкраща публікація для вас сьогодні.
Не пропустіть вуличну їжу в Україні!
Популярні українські вуличні страви включають багато видів вареників та фаршированих булочок, напр. пиріжки, пероги та вареники (їх смажать або варять) та подають із сметанним соусом з кропу. Загальні начинки включають цибулю, гриби, м’ясне м’ясо, картоплю та капусту. Голубсті, голубці з рисовою або м'ясною начинкою, а також томатний соус також часто подають, особливо навколо Великодня. Квас - це ферментований напій, виготовлений з житнього хліба, води та дріжджів. Сушені сливи та яблука замочують у цукровій воді, яка продається як узвар (напій) - це дуже популярно під час ярмарків та фестивалів.
Бережіть своє здоров’я - ви те, що їсте.
Пам’ятаю, мій дієтолог сказав мені, що цукор є найбільшим злом у нашому раціоні, оскільки цукор створює в нашому організмі сполуки кінцевої гликації, які руйнують колаген та нейтралізують антиоксиданти. Загалом, цукор шкідливий для вашої шкіри та здоров’я. Це не тільки цукерки та тістечка - насправді, цукор постійно ховається у білому хлібі, заправках та соусах. Тому ви можете навіть захотіти замінити білий хліб на цільнозерновий, макарони на солодку картоплю, білий рис на лободу. Якщо у вас є час, вам слід зробити власну заправку. З часом ви помітите різницю.
Однак, це нормально, коли є деякі звинувачення. Це дуже нормально. Повна відмова від напоїв та продуктів, які роблять вас щасливими, насправді відстій. Отже, я думаю, ви можете внести деякі корективи. Наприклад, якщо ви щоранку обов’язково повинні мати в каві цукор, тоді ви можете підсолодити його стевією або нектаром агави (природні альтернативи цукру). Якщо вам справді дуже потрібен десерт, тоді ви можете з’їсти органічний темний шоколад (70% какао або вище). Це антиоксидант, який містить набагато менше цукру. Чорний шоколад в Україні - звична справа!
Якщо вам також доводиться вживати алкоголь в Україні, ви можете вибрати менш оброблені/цукристі та більш натуральні варіанти. Замість того, щоб пити біле вино, ви можете пити органічне червоне вино. Ті, хто не може відмовитися від солодкого коктейлю, можуть вибрати соду, горілку та рисовий журавлинний сік - це не дасть вам похмілля.