Подорож ваги дієтолога Емілі Гіффорд для схуднення
Ласкаво просимо до мого першого повідомлення в блозі! Привіт, мене звуть Емілі, і я боровся із втратою ваги і маю зайву вагу, скільки себе пам’ятаю. Якщо ви любите читати, продовжуйте прокручувати вниз і читати далі. Якщо перегляд відео більше за вашим стилем, натисніть кнопку відтворення нижче, щоб почути мою особисту історію.
Я вирішив створити цей щоденник, щоб поділитися з вами своєю подорожею здорового способу життя та підтримати себе в мотивації. Я сподіваюся, що інформація, якою я тут ділюсь, надихне вас продовжувати робити незначні кроки для досягнення цілей і мрій, ЯКІ Ви бажаєте.
Моя особиста історія
Ви пробували все у своїй подорожі для схуднення, але, здається, НІЩО не працює довгостроково? Ви ХВОРІ та ВТОМЛІ від зайвої ваги? Я ЗНАЮ ЯК ТИ ПОЧУВАЄШСЯ!
Я все життя страждав від надмірної ваги і за ці роки спробував стільки речей, щоб схуднути. Я неодноразово відвідував «Вагові годинники», брав персонального тренера, найняв тренера для схуднення і намагався зменшити розмір порцій. Я навіть робив Дженні Крейг і насправді набрав вагу. Список можна продовжувати. Якщо у вас є подібна історія і ви можете розповісти, але у вас є сила продовжувати намагатися і ніколи не здаватися, вгадайте що? У нас є щось спільне!
Я дієтолог, маю зайву вагу і ніколи не збираюся здаватися. Я знаю, що ти переживаєш, і знаю, як ти почуваєшся. Я хочу допомогти вам і, допомагаючи вам, я сподіваюся продовжувати прогресувати у своїй особистій подорожі здоровим способом життя. На даний момент я схудла на 30 кг, і мені залишається щонайменше ще 30 кг. Адаптація мого раціону до справжньої харчової дієти та вироблення здорових звичок у моєму способі життя завели мене так далеко, але втрата ваги припинилася. Насправді я повільно почав набирати вагу назад.
Я пробував безліч речей, щоб пройти повз мого нинішнього плато, але нічого не вдалося. Отже, я вирішив, що пора вивчити емоційний бік того, чому я їжу. Я раніше не хотів брати на себе відповідальність і робити це, бо знаю, що це буде важка робота, але я навчився деяких нових інструментів, і настав час їх застосовувати. Пора вписати ще одну частинку в мою головоломку про подорож до схуднення. Але мені потрібна підзвітність, і саме тут ви, хлопці, заходите.
Я вирішив зробити щось, що мене жахає, і запустити цей блог та канал на YouTube. Я буду абсолютно відвертим і чесним з вами щодо мого власного шляху до схуднення. Перемоги, боротьба та зростання! Чому? Тому що я більше не хочу відчувати себе шахраєм. Я не хочу відчувати, що не можу допомогти людям, бо я все ще в своїй подорожі.
Зараз найкращий час розповісти вам трохи про себе. Як я вже згадував, мене звати Емілі, і я, наскільки пам’ятаю, боровся із зайвою вагою. У дитинстві я був високим і завжди більшим за всіх своїх друзів, і мені справді не подобалося бути активним. Після закінчення середньої школи я переїхав з дому і мав свободу їсти все, що завгодно, коли завгодно. Моя вага просто зростала і зростала щороку. Я влаштувався на пряме телебачення і продовжував вести нездоровий спосіб життя. Робота передбачала багато подорожей, їжу в дорозі, спілкування та посидіння більшу частину дня. Я завжди намагався схуднути. Іноді я мав би певний успіх, але тоді все це ставало б занадто важко, і я в кінцевому підсумку повертав би його і більше. Звучить знайомо?
Врешті-решт я досяг того, що був нещасним у своєму житті, своїй роботі та здоров’ї. Мені було досить. Я відчував, що марно витрачаю своє життя, і знав, що маю радикально змінитись. Отже, я взяв 6 місяців неоплачуваної відпустки з роботи і упакував усі свої меблі на зберігання. Я поїхав залишитися з мамою у Ванаку, найкрасивіше місце тут, у Новій Зеландії. Тут я розпочав свою подорож до здорового способу життя, і це змінило моє життя далеко за рамки того, що я міг собі уявити.
Перед самим переїздом мій особистий тренер порекомендував мені подкаст. Він називався Підземний оздоровчий і проводив його Шон Крокстон. Цей подкаст назавжди змінив моє життя. Вся справа була в цілісному здоров’ї, і Шон взяв інтерв’ю у фахівців у галузі охорони здоров’я, які зосередились на більш цілісній точці зору. Пропала порада менше їсти і більше займатися. Це мене справді схвилювало так явно, що поради мені не працювали. Кожен новий підкаст, який я слухав, я брав те, що резонувало у мене, і випробовував це на собі. Я був натхненний і насправді з нетерпінням чекав прогулянок, щоб я міг слухати та дізнатись більше.
Вперше в житті я відчув, що насправді можна схуднути!