Подорожі спортсмени; Харчування АЗС; Ненсі Кларк Р.Д.
Подорож спортсменів та харчування АЗС
Опубліковано 19-10-2015, від: Ненсі Кларк, у «Спортивне харчування», «Стійка дієта спорту», 0 коментарів
Ви серед багатьох тренерів, атлетичних тренерів та допоміжних бригад, включаючи батьків, партнерів та братів і сестер, які проводять занадто багато часу в дорозі, подорожуючи зі своїми спортсменами від однієї спортивної події до іншої? Якщо так, ваш бюджет на харчування, ймовірно, обмежений, ваші зустрічі з нездоровою їжею невблаганні, і ваші захоплення для комфортних продуктів можуть часто перевершити ваші знання про харчування. Хоча ви, мабуть, знаєте, що вам слід їсти, вам може бути важко добре харчуватися. Незалежно від перешкод, спортсменам, які подорожують на машині та автобусі, потрібно оптимально заправляти паливом, щоб мати змогу виступати найкраще.
Коли варіантів здорового харчування не вистачає, деякі мандрівники задаються питанням, чи можливо навіть харчуватися гідною спортивною дієтою, захоплюючи пізні закуски на заправці або убогі пропозиції торгового автомата. Відповідь: так, з трохи творчості.
Щоб краще зрозуміти обмеження їжі в дорозі, я провів півдня, бовтаючись на кількох заправних станціях. Більші станції та ті, що були ближче до головної магістралі чи жвавих міст, мали набагато кращі пропозиції, ніж полиці АЗС у маленькому містечку, де було лише кілька мішків свинячих шкірок та кілька цукеркових батончиків. Отже, ви (або водій автобуса) бажаєте враховувати харчування, плануючи зупинки палива. Швидше потрапити на газу на більшій станції, ніж пізніше, якщо пізніше буде в середині нічого.