Подрібніть ці зайві кілограми цим кавуновим смузі-соком з папайї Цамма
Ми завжди чуємо цитату "снідай як король". Дієтологи радять, що ми не повинні пропускати сніданок просто тому, що це найважливіший прийом їжі протягом дня. На думку цих медичних експертів, здоровий сніданок повинен містити залізо, кальцій та необхідні вітаміни та мінерали, щоб підтримувати нас енергією протягом дня.
Перероблене м’ясо, яке доступне майже у кожному домогосподарстві та у мережі швидкого харчування, зазвичай є нашим сніданком. Вони прості у приготуванні, смачні та змушують нас почуватися ситими. Але чи здорові вони? Ні, вони не. Регулярне вживання обробленого м’яса призводить до збільшення ваги і, як відомо, збільшує ризик раку.
Хоча було б чудово їсти щодня, як королівські особи, ми боїмося набрати більше ваги та наслідки, які поєднуються з цим, особливо коли у нас вже є кілька кілограмів, які ми хочемо подрібнити, і деякі незначні проблеми зі здоров'ям. З огляду на це, я думав створити здоровий коктейль для сніданку, який допоможе вам скинути зайві кілограми та забезпечити тіло необхідним харчуванням. Ось рецепт смузі з кавунової папайї, освіжаючого напою, який подрібнить ці зайві кілограми і підтримає тіло під напругою.
Інгредієнти:
- 1 склянка заморожених шматків папайї
- 1 склянка мороженої м’якоті кавуна, кубиками
- ½ кокосова вода (або відфільтрована вода)
- ½ йогурт без жиру (за бажанням)