Подумайте, чи чекаєте ви обманного дня Lifestyle News, The Indian Express
Якщо ви виявите, що ваша тяга є скоріше неспокійною, ніж тонкою, можливо, варто поглянути на свій раціон, щоб побачити, чого вам не вистачає. Одного гнучкого прийому їжі має бути достатньо, щоб задовольнити вашу тягу. Вся справа в підтримці здорових стосунків з їжею.
- Автор: IANS | Лос-Анджелес |
- 27 червня 2017 р., 10:51:33
Шкіряні дні дуже спокусливі, але є багато причин, що вони можуть бути не такою вдалою ідеєю.
Харчування в чистому вигляді має свої труднощі, особливо коли ви намагаєтеся боротися проти небажаної тяги до цукру. Ще більший виклик - не з’їсти все і що-небудь калорійне на очах, чекаючи цілий тиждень, коли настане ваш «обманний день».
Засновник Back2Fitness і тренер з силових та кондиційних матеріалів Сем Яссін перераховує причину, чому ви можете переглянути, коли справа доходить до "шахрайського дня", оскільки ваші поточні звички можуть мати згубний вплив на ваші загальні цілі, повідомляє femalefirst.co.uk.
* Багато людей думають, що "обманні дні" - це набивати якомога більше поблажливих продуктів, які можна за один день. Натомість вам слід подумати про переналаштування свого мислення на «гнучку» (зверніть увагу, що вона не позначена як погана) їжі, щоб ви могли перейти до наступного тижня, почуваючись готовим і знаючи, що не перестаралися.